Шевелим ушами и улыбаемся. 5 упражнений по фейсфитнесу для бодрого утра

8 декабря 2017, 00:04

Шевелим ушами и улыбаемся. 5 упражнений по фейсфитнесу для бодрого утра

Зимой, когда за окном снег, а на улице темно, проснуться крайне сложно. Как помочь своему организму взбодриться за несколько минут без литра кофе и контрастного душа, АиФ.ru рассказала тренер по фейсфитнесу Елена Каркукли.1. Полет1-й этап. Встаньте …

Подробнее на сайте: aif.ru

Надо подкачаться. 6 упражнений по фейсфитнесу для молодости и красоты Если в 18 лет вы на зависть подругам рассказывали, что «абсолютно ничего не делаете со своим лицом» и при этом выглядели сногсшибательно, то в 30, а тем более 40 и 50 подобный трюк вряд ли пройдет. Возрастные изменения еще никого не обходили стороно…

Один простой способ избавиться от носогубных складок В силу тех или иных факторов, с годами линия губ и щек как у женщин, так и у мужчин, уже не такая ровная и гладкая, как было это в молодости. Но отчаиваться рано! Просто каждый день выполняйте комплекс с 8 этих простых упражнений, и вы забудете о нос…

Все в партер! Работаем над проблемными зонами Выполнять их могут и люди без особой физической подготовки. А если вы устали после работы, то гимнастика поможет вам ещё и расслабиться.1. Упражнение на всю поверхность бедра, низа животаИсходное положение – лёжа на спине, выпрямите ноги, руки под г…

В положении — исходном. Физкультура для будущих мам Однако, прежде чем начать занятия, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить ни себе, ни малышу.По правиламРазрешение от врача получено? Можно приступать! Главное – не переутомляться и соблюдать ряд несложных правил:помещение пере…

Вытяжение позвоночника: опора для вашего здоровья на долгие годы (4 упражнения) Наше здоровье зависит от различных факторов, одним из которых является осанка. Физическая активность будет способствовать повышению эластичности вашего позвоночника. Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, который поможет избавиться от диском…

Эти 4 упражнения для вытяжения позвоночника станут настоящей опорой для вашего здоровья Наше здоровье зависит от различных факторов, одним из которых является осанка. Физическая активность будет способствовать повышению эластичности вашего позвоночника. Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений, который поможет избавиться от диском…

Замучил хруст в коленях: помогут 6 эффективных упражнений на растяжку В последнее время вы часто слышите щелканье и хруст при сгибании колен? Это может быть знаком того, что вашим мышцам и связкам необходима хорошая растяжка. Предлагаем вам с этой целью 6 эффективных упражнений. clevercompression.com Для начала разбер…

Как гимнастика поможет от головой боли? Если разболелась голова, не спешите пить таблетки. Лучше сделайте гимнастику!Положите большие пальцы рук на нижнюю часть затылка. Плавными круговыми движениями разомните мышцы в том месте, где голова прикрепляется к шее. Голову при этом придерживайт…

Модель и режиссёр Дарья Черныш: залог хорошей формы — работа над собой Отвечает Дарья Черныш, модель и режиссёр показов Дома моды Славы Зайцева, директор детского модельного агентства и ведущая World fashion channel:- Красивая походка — это хорошая осанка, лёгкий шаг, владение своим телом и органичное ощущение себя в п…

Упражнения для глаз Очень полезно каждый день смотреть на солнце, лучше на восходе или закате, а при пасмурной погоде – на 150 ватную лампу, находящуюся в двух метрах от глаз. Смотрите одним глазом, прикрыв ладонью другой. Затем поменяйте глаз. Смотрите не напрягаясь, с…

Упражнения для долголетия Долголетие начинается с ног. Комплекс «Цигун для долголетия и ног» особенно полезен тем, у кого сидячая работа, а также у кого болит поясница, позвоночник, почки. По мнению древних, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднима…

Фигура в порядке! Упражнения на каждый день Скручивания классическиеЛёжа на спине, прижмите поясницу к полу. Ноги согните в коленях, пятки на полу. Руки скрестите на груди. Плавным движением скрутите корпус: направьте лоб к скрещённым рукам, отрывая от пола затылок, затем шею и плечи. Если вы…

Всё дело в шее! Как избавиться от цервикогенных головных болей Наш эксперт – ведущий передач на телеканале «Доктор», врач-ортопед, мануальный терапевт, реабилитолог, спортивный врач Андрей Орос.Откуда боль?Чаще всего в появлении цервикогенных головных болей виноваты изменения в трёх верхних сегментах шейного от…

Фитнес от морщин. Делаем гимнастику для лица Стареют люди по-разному. Генетика, образ жизни, привычки, характер – всё это может как отодвинуть, так и приблизить наступление явных признаков возраста. Но в среднем уже после 25 лет начинают появляться гусиные лапки, в 30 лет – складки на лбу, а п…

Зарядка для головы. Какие упражнения помогут накачать мозг? Готовите срочный доклад? Хотите, чтобы ваше выступление на совещании произвело впечатление на руководство? Потренируйтесь хорошенько. В спортзале.Опытные преподаватели знают, что наилучший результат на экзаменах нередко показывают не те ученики, кот…

Физические упражнения, облегчающие боль при артрите коленного сустава Часто больные артритом стараются избегать физической нагрузки на суставы. Но физическая активность, как показали последние исследования — это самый эффективный способ ослабить симптомы артрита и сохранить подвижность суставов. Главное – подобра…

Худеем лёжа. Упражнения для гимнастики на коврике Во время таких упражнений невозможно промокнуть и простудиться, кроме того, они неопасны для коленей, позвоночника и других суставов. Для нашей гимнастики подойдёт специальный коврик из спортивного магазина, туристическая пенка или обычный домашний …

Как подтянуть лицо без уколов?​ 5 упражнений на каждый день Наш эксперт — пропагандист методики естественного омоложения Аннет Мельникова (МелАннет):— Попробуйте фитнес для лица. В упражнениях нужно обратиться к своему позвоночнику, поскольку именно от неправильной осанки «плывёт» лицо. Причина — застой воды…

Гимнастика с палкой. Комплекс упражнений для укрепления мышц всего тела Жимы сидяУпражнение для груди, рук и плеч, включает мышцы живота.Сядьте на стул или кресло, откиньтесь на спинку (нельзя сидеть без опоры под поясницей). Смотрите перед собой и чуть вверх. Палка прижата к груди сверху, руки согнуты и прижаты к корпу…

Лепим фигуру. Гимнастика для всего тела Этот комплекс упражнений борется с животом, излишним объёмом талии и ягодиц, а также подтягивает руки и грудь. Делайте его ежедневно в качестве утренней зарядки. Если занимаетесь через день или реже, выполняйте комплекс 2–3 раза.Отталкивание от стен…

Мы бодры, веселы! Как побороть усталость Человеческий организм словно батарейка. Если вовремя не подзарядить, энергия падает, сил для выполнения задуманного не хватает. Да-да, все мы прекрасно знаем, что надо правильно питаться, высыпаться и чаще гулять. Но что делать, если времени, а глав…

Лечебная гимнастика для мышц спины и позвоночника Лучшие упражнения для сильной спины. Здоровый позвоночник — ключ к активной и здоровой жизни. И если ваша спина вас никак не тревожит, делайте эти простые упражнения для профилактики. <strong>Поза Кошки-Коровы сидя</strong> Сядь…

Для мужчин и женщин. Эффективная гимнастика для ног и живота Приседания пистолетикомВозьмите невысокую скамейку или положите на пол диванную подушку. Встаньте прямо, руки на поясе, одну ногу положите на эту опору перед собой. Приседайте на другой ноге. При приседании приподнимайте ногу с опоры вверх. Сделайте…

Простые физические упражнения от болей в спине и коленях: советуем, как более твердо чувствовать себя на ногах Здоровье наших ног напрямую влияет на самочувствие организма в целом. От того, насколько хорошо мышцы ног справляются с нагрузкой, зависит здоровье всего тела. Во время нашего бодрствования ноги постоянно удерживают вес туловища, сохраняя устойчивое …

Бодифитнес без тренера. Как придать телу рельефность? «Широкие» приседанияНоги ставим чуть шире плеч, носки разведены на 45 градусов.Спина ровная, отводим таз назад, сгибаем колени и садимся вниз до прямого угла. Следим за тем, чтобы колени не выходили за носки. Затем поднимаемся, выталкиваемся пяткой …

Осиная талия. Какие упражнения помогут подтянуть живот Для выполнения упражнений требуется только коврик. Так что можно тренироваться и дома, и на даче, и даже в отпуске в номере отеля или прямо на пляже. Упражнения следует выполнять от 3 до 5 раз в неделю.Перед тренировкой 2–3 минуты походите, помашите…

Окружаем жир. Тренировка для спины и живота Конечно, боли в спине – повод обратиться к врачу. Но зачастую оказывается, что они связаны с длительным сидением, и для снятия болезненных ощущений нужна лечебная физкультура. И не стоит ограничиваться только упражнениями для спины, ведь лишний вес …

Универсальная тренировка. Комплекс упражнений на все случаи жизни Такие упражнения можно делать в качестве утренней зарядки или 3 раза в неделю как полноценную фитнес-тренировку. Во втором случае вам следует удвоить или даже утроить количество подходов в каждом упражнении. Поймай энергию! Упражнения из тибетской г…

Как избавиться от второго подбородка? Наличие второго подбородка может состарить на несколько лет. Вот упражнения для профилактики возникновения этого недостатка.Наличие второго подбородка может состарить на несколько лет. Вот упражнения для профилактики возникновения этого недостатка. …

Движения для настроения. Упражнения, которые помогут согреться осенью Этот комплекс не только согреет, но и поможет согнать жирок с проблемных зон, а ещё поднимет настроение!ПлиеУпражнение для всех поверхностей бёдер, ягодиц, пресса, поясницыПоставьте ноги широко, носки слегка разверните в стороны. Приподнимите подбор…

Вместе веселей! Гимнастика для мужчин и женщин Сами упражнения одинаковы и не зависят от пола, но различается лишь количество повторов. Кстати, такую гимнастику можно делать как дома, так и на свежем воздухе. Можно использовать её в качестве утренней зарядки или как дополнение к пробежке или ска…

Когда достала боль в пояснице и ягодицах: 5-минутное упражнение, спасающее от последствий длительного сидения Болят ли у вас при каждом наклоне бёдра или ягодичные мышцы? Становился ли простой на первый взгляд процесс уборки причиной растяжки мышц и связок? Если вы ответили на все эти вопросы утвердительно, знайте, что скорей всего, таким образом, ваше тело …

Точёные ножки. Выполняем комплекс упражнений на бёдра Приседания с ударомВстаньте прямо, руки на поясе, стопы на ширине бёдер. Выполните приседание, опустив таз на уровень коленей или выше. Выпрямитесь, пристукните правой пяткой по полу. Вновь выполните приседание, встаньте и пристукните по полу левой …

Второй лишний. Почему появляется второй подбородок и как этого избежать? Второй подбородок бывает не только у полных людей. Более того, даже похудев, порой не удаётся избавиться от этой проблемной зоны.Отчего да почемуПричин возникновения лишнего подбородка может быть много. Помимо лишнего веса это могут быть, например:Г…

Укрепляем тазобедренные суставы. Гимнастика при коксартрозе Боль может отдавать в колено, в поясницу и даже в пах. Чтобы дело не дошло до замены сустава, надо срочно предпринять профилактические меры: начать приём хондропротекторов; снизить нагрузку на сустав (при необходимости ходить с палочкой);ежедневно д…

Массаж лица и гимнастика от морщин: как избавиться от возрастных изменений кожи в домашних условиях? Морщины – неприятная проблема, которая никого не обходит стороной. Постепенно кожа начинает становиться менее эластичной. О том, как избавится от такой проблемы при помощи массажа и гимнастики, читайте в данной статье. Массаж от морщин на лице в дома…

Какая гимнастика поможет взбодриться утром? Если утром тяжело просыпаться, попробуйте начинать день с такой гимнастики.Если утром тяжело просыпаться, попробуйте начинать день с такой гимнастики.Сядьте на кровати, ноги поставьте на пол. Нагнитесь вперёд, пытаясь достать руками свои ступни. Выг…

Как делать гимнастику для глаз? Тем, кто работает за компьютером, нужно регулярно делать гимнастику для глаз.Быстро и легко моргайте 2 минуты. Крепко зажмурьтесь на 5 секунд, затем широко откройте глаза. Повторите 8–10 раз.Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, …

Удивительный Самсон. Гимнастика от самого сильного человека в мире Тренировки. Часть первая. Динамические упражненияДля упражнений применяется отягощение: мешок специальной формы (в виде подушки), который можно сделать из дерматина, клеёнки, кожи и т. д. Мешок наполняется опилками, которые по мере тренированности п…

Фитнес для лица, или как вечно оставаться молодым Каждый человек мечтает о красивой и ухоженной коже лица. Это вполне реально, если соблюдать правила по уходу. Одним из профилактических мероприятий считается гимнастика (или фитнес) для лица.      Фитнес для лица пользуется популярнос…

Эти эффективные упражнения наверняка избавят от боли в спине Боль в спине появляется внезапно. Сидячий образ жизни, стрессы, тяжести — все это главные враги здоровой спины. Каждый день наша спина подвержена колоссальным нагрузкам, поэтому иногда она может давать сбой в виде болей. Заботиться о своем поз…

4 упражнения йоги для улучшения зрения Если вы будете практиковать 4 приведенные в моей статье упражнения йоги, то заметите, насколько изменится ваше зрение. Эти простые упражнения перегружают мышцы, уменьшают напряжение в лице и глазах и т.д. Благодаря тому, что глаза станут более гибким…

Снять кандалы. Как легко и быстро устранить отеки ног? Отеки доставляют немало неприятностей человеку — ведь из-за них начинают болеть ноги, невозможно передвигаться, приходится менять обувь. При этом причина их возникновения достаточно проста, да и бороться с ними несложно. О том, почему к вечеру ноги …

Весенняя гимнастика. Комплекс упражнений для проблемных зон Этот комплекс упражнений можно делать в качестве утренней зарядки или перед сном. А если у вас сидячая работа и вы мало двигаетесь, тренируйтесь два раза в день.Подъём ноги вбокДля бёдер и ягодиц, особенно для зоны галифеВстаньте прямо, ноги на шири…

Массаж ушей – проснуться и взбодриться! На ушах находится множество биологически активных точек – около 170, которые через нервные окончания рефлекторно связаны с нашими внутренними органами. Поэтому, воздействуя на уши, массируя, оттягивая и растирая их, мы можем самостоятельно и быстро а…

Упражнения для растяжения позвоночника Гимнастика для позвоночника – это комплекс упражнений которые улучшают работу позвоночника, способствуют формированию осанки и снятию напряжения. Также происходит замедления старения позвоночника. Больше информации про позвоночник можно найти на сайт…

Пять шагов от остеохондроза. Гимнастика для шейного отдела позвоночника Патологические изменения в шейных позвонках развиваются медленно, набирая силу годами. О его развитии могут сигналить головная боль или боль в плече, предплечье, кистях рук, онемение, жжение, покалывание в руках.Хотите себе помочь? На третий-четвёрт…

«Осевший» позвоночник — невидимая причина наших болезней С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом. Но это происходит отнюдь н…

Лечим боль при артрите коленного сустава с помощью физических упражнений Большое количество больных, страдающих артритом, нередко отказываются от физических упражнений. Им кажется, что они только усиливают боль. На самом деле, физическая культура способствует оздоровлению организма. При этом заболевании нужно лишь подобра…

Актриса Наталия Лесниковская: «Ребёнок может заменить вам гантели!» Очень боюсь потерять форму во время беременности. А уж что делать с собой после родов — вообще не знаю! Ведь с малышом времени на себя будет меньше.Алиса Царёва, Москва- Понимаю вас! Во время беременности первым сыном, Егором, я активно занималась ф…

Домашний тренажёр. Гимнастика со стулом Он позволит новичкам выполнить эффективные, но слишком тяжёлые или травмоопасные упражнения. Продвинутым, наоборот, он поможет повысить нагрузку. В общем, попробуем и поэкспериментируем! Плие с опоройУпражнение для передней и внутренней поверхности …

Как гимнастика поможет от бессонницы? ​Не можете заснуть? Не спешите пить успокоительные! Попробуйте гимнастику от бессонницы.Не можете заснуть? Не спешите пить успокоительные! Попробуйте гимнастику от бессонницы. Лягте на правый бок и слегка приподнимите левую ногу, не сгибая её в коле…

Боль при месячных: что делать? Довольно многие девушки и женщины во время менструации испытывают дискомфорт. У некоторых возникают болевые ощущения, которые могут перерастать в настоящую муку для представительницы прекрасного пола. Это портит не только самочувствие, но и настроени…

Эти упражнения помогут улучшить интимные отношения Открыт главный секрет. Можно бесконечно рассказывать о пользе тренировок и занятий спорта для здоровья, кроме обычного сжигания калорий, но не многим известно, что регулярное посещение тренажерного зала может улучшить сексуальную жизнь. Это зв…

Зарядка для хребта: упражнения для растяжки спины и позвоночника По статистике от остеохондроза страдает более 80% жителей Земли. Заболеванию подвержены не только взрослые, но и дети. Во время профилактических осмотров нарушения осанки обнаруживают у 85–90% школьников, причём до 20% юных граждан уже имеют сколиоз…

Мышца, отвечающая за отсутствие сутулости: упражняемся, чтобы ходить ровно Ромбовидная мышца – это каркас и опора всех мышц спины. Она играет основную роль в сохранении нашей осанки. По данной причине важно следить за ее состоянием и поддерживать тонус, в чем могут помочь особые упражнения, укрепляющие и развивающие ее. ec…

Меридианное растягивание: простые упражнения для усиления движения жизненных сил по всему организму Данная разновидность физических упражнений создана с целью усиления работоспособности энергетических источников человеческого тела. Суть занятий – раскрытие особых меридианных путей, что обеспечивают беспрепятственное распространение жизненных сил. Е…

Упражнения для глаз, которые реально работают Нашим глазам, как и нашему телу, необходимы тренировки. Особенно если мы много времени проводим за компьютером или читаем. Медики об упражнениях, которые помогут справиться с усталостью глаз и даже уменьшат вероятность возникновения и развития близо…

Дыхательные упражнения против голода Гимнастика «Цзянь фэй» включает в себя лишь 3 дыхательных упражнения Наиболее характерным признаком нарушенного обмена веществ является избыточный вес. Известно, что наиболее радикальное средство от полноты – голодание. Оказывается, можно голодать, и…

Тренировка со стулом. Гимнастика для всех групп мышц С обычным стулом – только крепким и без колёсиков – можно делать почти любые упражнения и прорабатывать все группы мышц. Занимайтесь не реже трёх раз в неделю и сможете выточить идеальную фигуру.Приседания с подъёмом ногиУпражнение для бёдер и ягоди…

Как делать гимнастику от морщин на лбу? Два простых упражнения, которые помогут отсрочить появление морщин на лбу.Вот два простых упражнения, которые помогут отсрочить появление морщин на лбу. Делайте их каждый день — и лоб будет гладким, как у младенца.Широко откройте глаза и поднимите б…

Энергия исцеления По убеждению Н.К. Рериха факторы здоровья человека включают в себя следующее: 1. Оптимизм. 2 . Развитие сердечности. 3. Расширение сознания – через медитации, чтение, творчество, в процессе самопознания; изучение философии и религии, созерцание Космо…

6 способов, которые помогут избавиться от боли в спине без лекарств Статистика ВОЗ утверждает, что каждый третий человек на Земле имеет проблемы с позвоночником или суставами. К 30-ти летнему возрасту на периодические или хронические боли в позвоночнике жалуется около 84% населения планеты, из них большая часть прих…

Эффективные комплексы упражнений при остеохондрозе позвоночника Специально разработанные комплексы упражнений при остеохондрозе помогают эффективно бороться с дегенеративными изменениями в позвоночнике. Регулярное выполнение гимнастики усиливает питание межпозвоночных дисков, устраняется скованность движений и у…

Как уйти от артроза. Гимнастика для коленных суставов Слово – нашему эксперту, врачу-реабилитологу Максиму Хохлову. Причина – дегенеративные изменения в суставном хряще, который с возрастом становится менее эластичным и более чувствительным к обычным нагрузкам. Затормозить развитие болезни и предупреди…

Прасарита падоттанасана – лечебная асана Обратимся к йоге, чьи веками накопленные знания помогут путем работы над телом решить часть проблем здоровья как физического и психологического характера. В переводе с санскрита «прасарита» означает растянутый, расширенный, расправленный, «пада» R…

Варианты изменения мышечного тонуса, клиническое значение Мышечный тонус — остаточное напряжение мышц во время их полного расслабления или сопротивление пассивным движениям при произвольном расслаблении мышц. Факторы, влияющие на мышечный тонус: 1. Эластичность мышечной ткани 2. Состояние нервно-мышеч…

Волю в кулак. Вредные привычки для кожи, с которыми нужно расстаться до 30 До 30 лет наша кожа готова прощать неправильный уход или даже полное его отсутствие, недосып, бурные вечеринки и плохое питание. Но на третьем десятке все меняется: просмотр сериала до глубокой ночи гарантирует тусклый цвет лица утром, а экономия на…

Екатерина Директоренко: «Только благодаря спорту похудела после родов» Занимаюсь спортом, слежу за фигурой. Недавно вышла замуж, муж хочет детей. Мне сложно решиться из-за боязни потерять форму. Как с этими страхами справляются звёзды?Анна Юрковская, МоскваОтвечает Екатерина Директоренко, актриса: — Никаких страхов не …

Физические упражнения, которые помогут «накачать» мозг   Мозг хоть и не является мышцей, однако тоже может «качаться». Медики подготовили небольшой список физических упражнений, которые помогут развить память и придадут головному мозгу дополнительный тонус.     Специалисты Нов…

Когда и второй — лишний. Как избавиться от многослойного подбородка Наш эксперт — пластический хирург, кандидат медицинских наук Кирилл Назоев.Откуда берётся?Подбородок состоит из трёх слоёв. Внутренний слой — это мышцы. С возрастом они теряют упругость и провисают. Средний слой — подкожно-жировая клетчатка, разраст…

Лишняя вода. Почему появляется отечность лица и как с ней справиться Многие сталкиваются с такой проблемой, как отечность лица. Смотрясь утром в зеркало, люди могут заметить, что лицо выглядит опухшим, заметны «мешки» под глазами. Такой внешний вид настроения не поднимет. А вот почему появляется отечность лица и дале…

Один незатейливый, но действенный метод восстановления шейных позвонков Обратите внимание на такие нетрудные для выполнения упражнения. Они особенно полезны для тех, кто большую часть времени проводит в сидячем положении. Выполнить их и оздоровить себя можно даже во время рабочего перекура или отдыха! med-explorer.ru По…

Зона спокойствия. Как перестать волноваться? Вы наверняка слышали такое высказывание: «Всё идёт из головы». Это напрямую относится и к волнению, ведь именно там, в мозгу, оно зарождается. Потихоньку, как хитрый лазутчик, это ощущение расползается по всему телу. Вот уже вспотели ладони, стали в…

Убираем боль в пояснице. Комплекс упражнений в помощь дачникам Помимо приёма обезболивающих и противовоспалительных препаратов снять болевой синдром поможет специальный комплекс лечебной гимнастики, способствующий улучшению кровоснабжения позвоночника, нормализации обменных процессов в межпозвоночных дисках, сн…

Упражнения от сутулости: простой комплекс для всех Одним из популярных методов борьбы с нарушениями осанки разных типов являются упражнения от сутулости. Их обычно назначают пациентам на ранних стадиях сколиоза, кифоза, лордоза. При регулярном выполнении такие упражнения позволяют замедлить развитие …

Как самому помочь себе при артрите При артрите улучшить состояние поможет соблюдение несложных правил. Сбросьте вес — и почувствуете облегчение. Тепло помогает уменьшить боль и улучшает кровообращение. Холод подходит для лечения воспаленного сустава. Сделайте компресс, намоч…

Как не пропустить первые важные признаки старения организма и не допустить болезни Попробуйте отгадать старинную загадку: кто сначала передвигается на четырех, после на двух ногах, а в конце на трех? Ответ прост – это человек. Будучи ребенком, не научившись ходить, ползает на четвереньках, взрослея, передвигается на двух ногах и …

Массаж, холод и холодец. Как себе помочь, если болят суставы О простых способах поддержать здоровье суставов без лекарств рассказывает врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин.Возрастной недуг Юлия Борта, «АиФ-Здоровье»: Александр Юрьевич, с какими суставными проблемами чаще всего сталки…

Чемпионка по «Фитнес-бикини»: не стоит превращать жизнь в подсчёт калорий! — Считать калории, конечно, нужно, но вы не должны зацикливаться и превращать свою жизнь в бесконечный подсчёт, — рассказывает победительница конкурса Arnold Classic Amateur 2014 (аналог «Мисс мира» в фитнесе и бодибилдинге), четырёхкратная абсолютн…

Причины заболевания стопы ног Ноги у большинства людей от природы здоровые. А вот дальше… Вряд ли, можно найти человека в «возрасте», у которого не было бы заболевания стопы ног! Стопы – очень непростой механизм. Как он будет работать — зависит от нас, то есть, как мы ухажива…

Лечебная гимнастика от болей в спине С болевыми ощущениями в спине знакомы около 90% населения Земли, а 10% людей страдает хроническими заболеваниями позвоночника. Это одна из самых распространённых причин обращения к врачам, которая со временем может стать причиной инвалидности. Между…

Певица Ляля-Мария Цихелашвили: занятие вокалом очень стройнит Отвечает певица Ляля-Мария Цихелашвили, участница коллектива «RadaNik», который пригласила выступить на своём дне рождения певица Мадонна:— За 10 минут можно сделать отличный дневной макияж, только заранее надо приготовить все средства, чтобы не бег…

Фитбол: развлечение или лечебный тренажёр? Так уж устроен позвоночник человека, что он не выносит длительных физических нагрузок, но и не терпит полного отсутствия движения. Боль в пояснице и спине — его ответ на каждую из крайностей. Избыток веса, регулярная ходьба на каблуках, подъём тяжес…

Лечение остеохондроза в домашних условиях Остеохондрозом называют заболевание, при котором происходит нарушение в хрящах сустава. Он встречается в различных суставах, но в большинстве случаев проявляется в межпозвоночных дисках. Основные способы лечения остеохондроза в домашних условиях с п…

Пресс твоей мечты. Как добиться заметных результатов? Нутрициолог, сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу Анна Щербакова:- Перед тем как качать пресс, пересмотрите своё питание — иначе пресс у вас будет, но находиться он будет под животом.Введите питьевой режим. Начните утро с двух стаканов…

Туннельный синдром Туннельный синдром (второе название — синдром запястного канала) это болезнь кисти правой руки, которая характеризуется болями при длительной работе за клавиатурой компьютера. Сейчас туннельный синдром считается заболеванием профессиональным, для тех…

Без лекарств. Что делать, если их нет под рукой Обратившись к различным специалистам, мы решили привести самые интересные их советы «на всякий пожарный».При панической атакеНередко во время такого приступа, который бывает у тех, кто страдает вегетососудистой дистонией, возникает приступ удушья. С…

4 утренних привычки для ленивых: Просто следуйте им и будете красавицей Делайте зарядку, не вставая с кровати. Этот остроумный способ, возможно, и не сравнится с фитнес-тренировками, но он также способен принести пользу. Потянитесь лежа, сделайте несколько поворотов бедрами, сядьте на колени, наклонитесь и еще раз потян…

Массаж ног и коленей. Практические советы Боль и усталость в ногах нередко приводит к ухудшению общего самочувствия: разбитое состояние, нежелание двигаться, ограниченная мобильность. На помощь в этих случаях может прийти массаж ног. В зависимости от области воздействия его можно условно раз…

Виброгимнастика: стучим пятками об пол В современном мире на нашем здоровье и качестве жизни сказывается недостаток физической активности. Мы пользуемся автомобилями и лифтами, на работе в основном сидим за компьютерами и редко выкраиваем время для посещения спортзала. Как компенсировать …

Тренировка сосудов: 9 несложных упражнений Самый простой, но действенный прием, который способен улучшить состояние сосудов и циркуляции крови – регулярные физические упражнения. Предлагаем вашему вниманию несложный комплекс упражнений для тренировки сосудов и улучшения уровообращения. Упражн…

Индюки больше не конкуренты: лишние подбородки на шее уйдут с упражнением на пенном ролике Часто ли вы занимаетесь физкультурой? А во время сидячей работы? Хотя бы отчасти активный образ жизни способствует профилактике большого количества заболеваний — не забывайте об этом! А мы готовы помочь вам избавиться от двойного или даже тройн…

Упражнения для мышц спины в тренажерном зале и дома с гантелями Спина — та часть тела, которую нечасто удаётся продемонстрировать окружающим во всей красе. Не каждый человек, начинающий вести активный образ жизни, отдаст должное тому как важно уделять этой части тела достаточное внимание. Тем не менее речь в ста…

Плавание при грыже позвоночника Плавание — это прекрасный вид спорта, который способствует укреплению иммунитета и помогает в лечении различных заболеваний. При появлении болей в грудном, шейном, а также поясничном отделе позвоночника плавание включается в схему общей терапии…

Лечебная гимнастика при межрёберной невралгии Межрёберной невралгией (межрёберной миалгией) называют вызванные воспалением или раздражением нерва тягостные, мучительные ощущения в грудной клетке. Болевой синдром при этом состоянии чрезвычайно ярко выражен. Лечебная терапия проводится в нескольк…

ЛФК при болезни Бехтерева: эффективность, последствия, отзывы Ещё двадцать лет назад не существовало понятия о терапии болезни Бехтерева, что причиняло немалые страдания пациентам и их семьям. В настоящее время практикуют несколько способов лечения болезни: медикаментозные и без помощи лекарств. К группе после…

Как подтянуть бюст в домашних условиях и обеспечить красивую упругость груди Бесспорно, упругая и подтянутая грудь – украшение любой женщины. Она привлекает внимание мужчин, ею гордятся девушки, о ней мечтают зрелые дамы. Как же сохранить красивый бюст? Отвечаем — правильными упражнениями и массажем вам удастся обеспечи…

ЛФК для шейного отдела позвоночника — помощь без лекарств и скальпеля Лечебная физкультура (ЛФК) при шейном остеохондрозе — важный аспект терапии при этом заболевании. Систематические занятия устраняют неприятные симптомы, такие как спазмы, головокружения, мигрени, онемение конечностей. Улучшается кровоснабжение, прио…

Главное разогнать застоявшуюся в голове лимфу: как без труда очистить заложенный нос при простуде Вы простудились? Неприятные симптомы вроде заложенности носа, жара и боли в горле донимают вас? Тяжело дышать, не распознать запахов и вкусов потребляемой пищи? Не беда: сегодня мы рассмотрим простой метод, позволяющий без труда заставить ваш нос дыш…

Правила плоского живота Лето, несмотря ни на что, наступило, а кость все еще тяжелая? Знакомо многим. Особенно внешний вид и самооценку портят жировые наслоения в области талии и живота. Кроме эстетического неудовлетворения, накопление жира в области живота напрямую связано…

Страшное дело! Как справиться со стрессом на работе Кто самый нервный?Этим вопросом задаются психологи, сотрудники кадровых служб, врачи. И все отвечают на него по-разному. По мнению психологов, больше всех стрессам на работе подвержены те, кто по долгу службы ухаживает за пожилыми и больными людьми,…

Мама-йога. Асаны, повышающие фертильность Мы привыкли всё планировать – образование, карьеру, покупку дома. Ну и деторождение, конечно. Но иногда воплощение этого проекта затягивается. Что делать, если физиологических причин бесплодия нет и в помине, а аист в семью всё равно не летит? Тогда…

Особенности избавления от целлюлита с помощью физических упражнений Устранение проявлений целлюлита является комплексной задачей, которая предполагает применение нескольких направлений и разных методик. Благодаря наиболее полному воздействию на организм в целом и пораженные области можно добиться скорейшего проявлени…

Миогимнастика: выполняем полезные упражнения для челюсти Ни для кого не секрет, что регулярные тренировки способны сделать тело здоровее, выносливее и сильнее. Движение – жизнь! Но если зарядку для укрепления мышц рук, ног или спины многие из нас выполняют пусть не каждое утро, так хотя бы пару раз в недел…

Целительный массаж точки CV 17: восточная техника для смягчения многих болезненных состояний Еще не так давно восточная медицина воспринималась как шарлатанство. Однако, к счастью, мы начали понимать ее достоинства. Традиционная китайская медицина – одна из наиболее признанных ее видов. Сегодня многие врачи официальной медицины дополняют леч…

Не сутулься! Секреты красивой осанки Хорошо и плохоПравильная осанка не только красива, но ещё и функ­циональна: в таком положении тело наиболее устойчиво. Когда ребёнок стоит ровно, расправив плечи, он меньше устаёт. Когда он двигается, сохраняя правильную осанку (идёт, бежит или прыг…

Рак груди и занятия физкультурой, пересадка спинных мышц Ольга спрашивает: Здравствуйте. Мой вопрос, может, и не по назначению, но все же, может, вы сможете мне что-нибудь посоветовать. Ваши методы помогли мне уже ни раз. Год назад мне был поставлен диагноз рак молочной железы. После химиотерапии и операци…

Пальцы на ноге и мужские соски больше не нужны: 10 частей тела человека, которые скоро исчезнут Некоторые части нашего тела фактически являются лишними и со временем исчезнут. Такой точки зрения придерживался Чарльз Дарвин, родоначальник теории эволюции. Эти слова он написал в первой главе своей книги «Происхождение человека и половой отбор». П…

Как быстро избавиться от лишнего жира на животе Жир в области живота — это не только неэстетично, но и опасно! Лишние килограммы могут быть свидетельством диабета или других серьезных заболеваний, например, сердечнососудистой системы. Но как же можно относительно быстро решить данную пробле…

Врожденная миотония Томсена Врожденная миотония Томсена описана J. Thomsen в 1876 г. Заболевание проявляется уже на 1-м году жизни. Больные имеют атлетическое телосложение, у них хорошо контурируются мышцы плечевого пояса, особенно дельтовидные, жевательные мышцы. Трудность рас…

Дамские пальчики. Как правильно ухаживать за кожей рук Под защитой!Раньше красавицы носили перчатки не только зимой, но и летом – и правильно делали, это помогало им сохранять красоту рук на долгие годы. Сегодня летние перчатки с лёгкостью заменит солнцезащитный крем.А вот резиновые перчатки для работы …

Как снизить близорукость у детей и у взрослых? 6 дельных советов На уровне энергии напряжение мышц нарушает плавный поток Ци (энергии) через глаза. Со временем это приводит к уменьшению кровотока, поступающего в этот участок. Мышцы и сухожилия становятся жесткими и «сухими», когда они не питаются достаточным колич…

Консультация онлайн: лечение плавающих мушек в глазах Сделайте чай: кипятите 1/2 чашки цветов хризантемы, 1/2 стакана листьев мяты и 2 ст.л. семян кассии в 4 стаканах воды в течение 15 минут. Процедите и пейте по 3 чашки в день, чтобы поддерживать здоровые глаза, усиливая функцию печени и уменьшая воспа…

Брыли (обвисшие щеки): причины формирования и методы коррекции Каждый из нас, к сожалению, рано или поздно сталкивается с проблемой старения кожи. У кого-то первые признаки появляются в довольно раннем возрасте, у кого-то кожа сохраняет свою эластичность дольше. Это во многом зависит от наследственности, а такж…

Как самостоятельно нормализовать давление К сожалению, людей, у которых частенько скачет давления, становится все больше и больше. Как его нормализовать, не прибегая к лекарствам, читайте в нашем материале. Люди, у которых есть проблемы с давлениям, делятся на 2 группы: гипертоники и гипотон…

Упражнения для подтяжки мышц живота и пресса после кесарева сечения После рождения ребёнка посредством кесарева сечения мамочки начинают задумываться о восстановлении фигуры. Неприглядный вид собственного живота становится проблемой женщины, но если вовремя заняться собой и приложить максимум усилий, то за несколько…

Тренажер для занятий дома и его польза Иметь дома тренажер – стало быть, иметь возможность постоянно проводить тренировки. Главным достоинством является доступность, так как тренажер в вашем распоряжении в любое время дня и ночи. В таком случае меньше вариантов придумать очередную отговор…

Комплекс упражнений Кегеля для женщин в домашних условиях Наверняка каждому известно, как важна физическая нагрузка для здоровья человека. Большинство женщин и мужчин стараются хоть изредка заниматься спортом, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Однако мало кто знает, что, помимо видимой мускулатуры, …

Изюм на джине и вишневое желе от боли в коленях: 10 целительных методов облегчить страдания Боль в коленях – довольно частое заболевание, создающее определенные трудности при ежедневных нагрузках: когда вы ходите, поднимаетесь по лестнице, занимаетесь любимым спортом и др. Она бывает кратковременной (из-за растяжения или травмы) и длительно…

Что такое неправильный прикус и можно ли его исправить Улыбка собственного ребёнка всегда самая ослепительная. Но идеальным от природы прикусом могут похвастаться не более 10% мальчишек и девчонок. Красивая улыбка всех остальных – плод кропотливого труда ортодонтов. Оценить, входит ли ваш ребёнок в 1…

Всё дело в палках. Чем полезна скандинавская ходьба? В парке возле дома вижу, как люди ходят с палками. Чем это полезно и можно ли научиться самой?Ольга Хромчихина, МоскваРассказывает Андрей Волков, вице-президент Русской ассоциации скандинавской ходьбы и член правления Международной федерации «Nordic…

Дыхательные упражнения Дыхательные упражнения оказывают и непосредственное влияние на сердце: при ритмичном и глубоком дыхании совершается своеобразный нежный массаж сердечной мышцы, так как сердце непосредственно соприкасается с легкими. Такой «массаж» сердечной поверхнос…

Что такое блефароптоз, и как с ним бороться? Блефароптоз считается заболеванием офтальмологического характера. Но устранить его можно средствами косметологии и пластической хирургии. Об этом стоит поговорить докладнее. Что такое блефароптоз Данный недуг представляет собой состояние, при котором…

Как правильно делать инъекции: сохраните себе эту важную информацию <strong>Внутримышечная инъекция — самый распространенный и наиболее простой способ введения в организм лекарственных препаратов.</strong> Такие уколы рекомендуется делать в наиболее крупные мышцы в местах, отдаленных от основных кровенос…

Жизнь после инсульта. Как должна проходить реабилитация? Наш эксперт – невролог, врач лечебной физкультуры, реабилитолог, член Союза реабилитологов России Юрий Жидченко.Начинать как можно раньше!В России много лет внедряется комплексная система реабилитации после инсульта, в которой пациентом с ост­рым на…

Почему не стоит трогать лицо руками? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.Большинство людей десятки раз за день неосознанно прикасаются руками к своему лицу. Это происходит во время работы за компьютером, чтения книги, просмотра телевизора, когда мы подпираем подбородок или …

Мученическая тетрадь. Болезни современных школьников и что с ними делать По оценкам специалистов, 40-60% нынешних школьников неспособны к обучению. Причем не оттого, что ленятся или не могут себя заставить, а потому, что действительно больны. Причем аргумент «В наше время такого не было» тоже правдив — в современном обще…

Новое в лечении болезни Паркинсона Болезнь Паркинсона — это медленно прогрессирующее дегенеративное заболевание нервной системы, для которого характерны дрожание (тремор) конечностей в покое, замедленное начало движений и мышечная ригидность. Болезнь возникает вследствие гибели …

Как избавиться от храпа в домашних условиях: народные средства, массаж, упражнения От храпа страдает 25% женщин и большее 40% мужчин. У детей такая патология встречается в два раза реже. У 1-2% населения храп перерастает в более тяжелую форму, которая называется «апноэ». Под ним понимается кратковременная задержка дыхания, которая…

Как подтянуть кожу без операции: 4 упражнения для мышц лица Тем, кто проводит долгие часы, склонив голову на работе в офисе, кто мало разговаривает с окружающими или тем, кто неравномерно задействует обе стороны своего тела, стоит опасаться обвисаний кожи лица и второго подбородка. Книга…

Офисные болезни и способы борьбы с ними Они появляются примерно у 30% всех офисных работников в той или иной степени. Могут приходить неожиданно и так же неожиданно исчезают. Причем заболеть может все что угодно — мышцы плеч, шеи, рук и даже ступни. Причина — в долгом сидении в одной и…

Массаж стоп. Практические советы На ступнях человека расположено множество биологически активных точек, воздействие на которые может оказать влияние на работу всего организма, отдельных органов и систем. По этой причине массажу стоп уделяют особое внимание. Он может быть вступлением…

Упражнения на спину в тренажерном зале Большинство спортсменов стараются подобрать упражнения на укрепление мышц груди и пресса. Но спина также не должна оставаться без внимания. Ее мышцы тоже требуют тренировок, поскольку так атлет сможет обеспечить себе правильную осанку и узкую талию. …

Штанга, приседания или выпады: какие упражнения лучше всего качают ягодицы? Что поможет этой части тела больше – штанга, приседания или выпады? В этом вопросе специалисты сходятся в лишь одном: несмотря на то, что размеры и форма ягодиц предопределены нашей наследственностью, любой из нас может кардинально трансформировать …

Похудение после кесарева сечения: специфика и основные методы Материнство — главное предназначение женщины. Однако беременность не самым приятным образом сказывается на состоянии её фигуры: растягиваются мышцы пресса, кожа теряет свою эластичность. Когда малыш появляется на свет путём естественных родов, то ма…

Вестибулярная гимнастика. Как справиться с головокружением Одним из самых действенных способов справиться с этой проблемой считается вестибулярная гимнастика, освоить которую может каждый.Наш эксперт — профессор кафедры неврологии РМАНПО, старший научный сотрудник лаборатории Российского геронтологического …

Как сохранить энергичность в течении дня В наше время активность и продуктивная работа играют большую роль в жизни каждого человека. Чем более вы продуктивны – тем более успешны. А успешным хочет быть каждый, но не все хотят над этим усердно трудится. Для того чтобы быть продуктивнее ну…

Опасно для позвоночника. Как летняя обувь влияет на здоровье? Летом дамы нередко позволяют себе выбор высокой и тонкой шпильки, открытых, а в некоторых случаях и похожих на тапочки сандалий и многих других вариантов. При этом они при неправильном подборе могут нанести серьёзный вред здоровью. Особенно часто ст…

Нарушение осанки при остеохондрозе Обращаете ли вы внимание на то, как меняются привычные для вас позы при остеохондрозе? Это случается не всегда, не со всеми и не сразу. Однако такое действительно может произойти, и вы уже не успеете опомниться, а осанка нарушена. Но чтобы она сохран…

Секреты стройности от Сати Казановой: для тех, кто не любит спортзал и диеты Сати Казанова признается – у нее сложности с соблюдением режима, нелюбовь к фитнесу и пищевым запретам. Согласитесь, с такими привычками идеальная фигура кажется недостижимой мечтой. Сати раскрывает свои секреты: это йога, интуитивное питание и душ….

Можно ли делать массаж спины беременным? Многие будущие мамочки относятся к беременности, как к патологическому состоянию своего организма, хотя это совершенно не так. Беременность — это для каждой женщины естественный процесс, который никак не связан ни с болезнями, ни с патологичес…

Болит стопа по утрам — повод насторожиться и задуматься о собственном здоровье Если по неизвестным причинам по утрам вами ощущается неприятная боль в стопе – это плохой сигнал. Обратите внимание на это следующим утром. И если симптом характерен для вас, внимательно изучите данный вопрос. curapelanatureza.com.br Отчего возникае…

Сердечный приступ особенно опасен, если случился утром Сердечные приступы являются гораздо более опасными по утрам, чем в любое другое время суток, показывает исследование. Пациенты, которые поступают в больницу с сердечным приступом между 6 утра и полднем – всегда в более худшем состоянии чем те, у кого…

Какие средства народной медицины помогут при вегетососудистой дистонии? Настой из боярышника и шиповника поможет от неприятных симптомов.Я очень внимательно отношусь к своему здоровью. Регулярно хожу к врачам, проверяюсь, веду здоровый образ жизни – стараюсь не есть жирного, по возможности натуральные продукты выбираю. …

Реабилитация после блефаропластики — значимый период, от которого зависит окончательный результат Блефаропластика — достаточно щадящая операция, редко вызывающая осложнения. На течение реабилитационного периода влияют несколько факторов: возраст, наследственность (толстая кожа), регенерационные способности организма, состояние тканей и иммунной с…

Как сохранить тонус и красоту тела? {lang: ‘ru’} В акупунктуре есть особая точка долголетия, воздействие на которую способствует продлению молодости, сохранению красоты тела и восстановлению здоровья. Чтобы ее найти, положите ладонь на колено так, чтобы ваши пальцы были прижаты к голен…

Как с помощью методик лечебной физкультуры избавиться от сколиоза Лечебная гимнастика показана практически при всех патологических позвоночных состояниях и заболеваниях опорно-двигательной системы. Сколиозные процессы не являются исключением, поскольку ЛФК способствует укреплению мышечного корсета. Какие упражнения…

Массаж биологически активных точек против головной боли и без дорогих лекарств Нам всегда кажется, что головная боль приходит в самый неподходящий момент, и если она уже здесь — нужно как-то бороться с этим. Однако существует один метод победить неприятную боль без использования каких-либо лекарств, называемый акупрессуро…

Как помочь при тошноте: 12 простых советов Тошнота может возникнуть при несварении, вирусах, от неприятных запахов или стресса. Вот несколько простых способов, которые помогут облегчить это неприятное состояние. <strong>1. Не ложитесь</strong> Когда вы лежите, желудочный со…

Как лечить защемление нерва Защемление нерва происходит, когда сдавливается область нервной ткани, в результате чего посылается предупреждающий сигнал в головной мозг. Эти сигналы могут вызывать различные симптомы, особенно вокруг нерва. Причины защемления нервов Защемление нер…

Как сделать тренировки более эффективными? Когда тебе нужно потренировать верхнюю часть тела, делай это стоя. Так упражнения дают больший эффект. Ты заставляешь активно работать кор, задействуешь дополнительные мышечные группы и увеличиваешь функциональную силу. Дело в том, что когда ты жмешь…

Что делать, если в глаз попала мошка или комар? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.Если во время лесной прогулки или пробежки вам в глаз залетела мошка или комар и вы испытываете острую продолжительную боль, то в этом случае лучше обратиться к офтальмологу. Если же вы находитесь вдал…

Борьба за улыбку. Как исправить прикус Наш эксперт – врач-стоматолог Ксения Окатова.Оценить, входит ли ваш ребёнок в 10% счаст­ливчиков, не имеющих проблем со смыканием зубов, или нет, в большинстве случаев нетрудно.А начинать можно с трёх лет, когда у ребёнка обычно полностью прорезываю…

Два простых метода, которые помогут остановить тахикардию меньше чем за 1 минуту Многим из нас знакомо чувство, когда сердце в груди начинает биться сильнее обычного. Эксперты предложили два простых, но действенных метода, которые помогут справиться с учащенным сердцебиением. При резком снижении температуры тела сердцебиение чело…

Как быстро избавиться от боли в спине Боли в спине – довольно распространенное явление в наши дни. При болях в спине нужно обращаться к невропатологу, или идти на первый прием к врачу общей практики (терапевту) или к хирургу. Диагностика заболеваний позвоночника основывается в пер…

Никогда не сдаваться! Как восстановиться после рака груди Людям, пережившим такую тяжёлую болезнь, как рак груди, реабилитироваться нужно как физически, так и психологически. Прежде всего требуется восстановить нормальные движения рукой, находящейся рядом с прооперированной областью. Она достаточно долго н…

Упражнения для больных остеоартрозом коленного сустава При остеоартрозе коленного сустава помогут физические упражнения, которые рекомендуется выполнять в положении лежа или сидя. К выполнению упражнений нужно приступать только после приема обезболивающих препаратов. Если в данный момент болевые ощущения…

Особенности образования и проявления двойного подбородка, а также методы устранения проблемы Проблема двойного подбородка знакома многим, даже стройные молодые девушки и парни зачастую страдают от этого эстетического недостатка. Представляя собой различные по объему жировые отложения в области подбородка и нижней части шеи, двойной подбородо…

Красивый живот после родов Месяцы ожидания появления малыша позади — вы стали мамой, изменились не только морально, но и физически. Тело беременной женщины способно удивительным образом подстраиваться под растущего малыша. После родов в особенном восстановлении нуждаются кожа…

Если вы весь день на ногах: 5 упражнений, которые помогут снизить напряжение ПОСЛЕ ДОЛГО ТРУДОВОГО ДНЯ — ЛЯГТЕ НА ПОЛ Это хорошо не только для уставшей спины, но и для ног. Полежите некоторое время без движения, а потом поднимите ноги перпендикулярно полу. Затем разведите ступни в стороны: ноги при этом поворачиваются вместе …

Скрючиваться не придётся. Что делать при боли в пояснице? По статистике половина всех людей трудоспособного возраста в России ежегодно берут больничный по причине развившихся в спине болей. Болезненность в области поясницы приносит серьёзный дискомфорт человеку, заставляя его мучиться в поисках удобного по…

Какие народные средства помогут, если продуло шею? Если продуло шею, помогут компресс из капустных листьев и согревающая повязка с мёдом и тёртой редькой.Осенью нередко промахиваюсь с выбором одежды для выхода на улицу. С утра в окно выглянешь — вроде солнышко светит, а пройдёшь три шага — дождь про…

Птоз — причины возникновения болезни, основные симптомы и методы лечения Птоз представлен опущением верхнего века. Оно может быть слегка заметным, иногда наблюдается полное закрытие глазной щели.  Что такое птоз Эта патология считается довольно частой, фиксируют ее специалисты у людей разного возраста (дети, взрослые). Пт…

Йога для лечения почек: особенности применения методики Различные патологии почек ухудшают качество жизни, приносят дискомфорт и болевые ощущения. Йога – древнейшая методика лечения, которая помогает держать тело в тонусе и эффективно избавляться от различных болезней. Как выполнять такие упражнения без в…

Эксперты подсказали, что делать при мышечных судорогах Они вызывают резкую боль, при этом возникают совершенно неожиданно. По сути, судорога – это неконтролируемое сокращение мышц. Как правило, они возникают в икроножных мышцах, хотя бывают и в других областях. Во время судороги вы можете чувствов…

Хирурги томской ОКБ избавили мужчину от инвалидности, пересадив на кисть руки палец со стопы Пластические хирурги Томской областной клинической больницы «заменили» пациенту утраченный большой палец на правой кисти пальцем со стопы, передаёт vtomske.ru. Тем самым мужчина был избавлен от инвалидности и сможет вернуться к работе, сообщил завотд…

Как сохранить красоту и получить идеальную фигуру: 4 главных правила сон. Полноценный крепкий 8-часовой отдых в тишине – залог молодости, бодрости и сияющего взгляда. Если ваш ночной режим оставляет желать лучшего – пользуйтесь каждой свободной минутой для того, чтобы вздремнуть или просто полежать с закрытыми глазами…

Волшебная точка на теле женщины возвратит молодость и обновит организм за 10 минут Вряд ли в мире существует хотя бы один человек, который бы не хотел, чтобы его организм был в идеальной форме. Общеизвестно, что для этого необходимо постоянно быть физически активным, питаться здоровой пищей и находиться в хорошем настроении. Но сущ…

Особенности возникновения морщин марионеток и методы их устранения Каждая женщина стремится максимально длительное время сохранить красоту и привлекательность своего лица. И возрастные изменения, сопровождающиеся образованием морщин в данной области, способны привести в уныние любую представительницу прекрасного пол…

Нестандартная методика восстановления позвоночника: 5 советов Эстер Гокхейл для улучшения осанки и уменьшения болей в спине Боль в позвоночнике — это обычная проблема, которая часто выводит из строя многих из нас. В тот или иной момент жизни она поражает большинство людей во всем мире. Давайте же разберемся в причинах возникновения и способах лечения данного заболев…

Это способ поможет снять отеки лица за 15 минут Эксперты поделились секретом, как быстро избавиться от мешков под глазами и припухлости лица в домашних условиях. Многие представительны прекрасной половины человечества регулярно сталкиваются с такой проблемой, как отёчность лица. Часто не минует э…

Плохие новости. Как защититься от негативной информации? Иногда кажется, что мозг вот-вот лопнет от всей той чернухи, что обильно выплёскивается на нас из телевизора, компьютера, радио, газет, журналов, соцсетей… Хочется закрыть глаза, зажать уши, лишь бы отгородиться от негативного потока. Но проблема …

Защита от инсульта. Что делать при скачках давления Каждый третий представитель взрослого населения страдает от гипертонии, а к 65 годам с этой проблемой и вовсе сталкивается каждый второй. Для здорового человека нормой считается артериальное давление от 110/70 до 130/80 мм рт. ст. Диагноз «гипертони…

Прервёмся, чтобы отдохнуть! Как повысить продуктивность рабочего дня Чтобы этого не произошло, необходимо делать короткие паузы для отдыха.О том, как нужно отдыхать на работе, чтобы не навлечь на себя гнев руководства, и какой отдых во время рабочего дня будет наиболее эффективным, рассказывает арт-терапевт, член Про…

Как ухаживать за кожей на шее? Советы косметолога Отвечает Наталья Дергунова, врач-дерматокосметолог:— Шея не только выдаёт, но и добавляет несколько лет к нашему паспортному возрасту, поскольку стареет быстрее, чем лицо. Кожа на шее тонкая и сухая, без жировой прослойки, поэтому быстро теряет влаг…

Поражение большого затылочного нерва Большой затылочный нерв формируется из задней ветви спинномозгового нерва. На своем пути нерв огибает нижний край нижней косой мышцы головы, прободает полуостистую мышцу и сухожилие трапециевидной мышцы головы у места прикрепления ее к затылочной кос…

Какая гимнастика поможет при усталости глаз? В последнее время стали сильно уставать глаза: видимо, сказывается постоянное использование компьютера, смартфона, планшета на работе и дома. Есть ли какая-то специальная гимнастика от усталости глаз?Давид, Наро-ФоминскОтвечает врач-офтальмолог высш…

Три упражнения на пресс, которые можно делать где угодно  Тренировка мышц пресса требует регулярности, но не всегда удается выбрать время на посещение тренажерного зала. Эти упражнения на пресс признаны самыми лучшими, они эффективны и могут выполняться в любом месте — дома, в номере отела, на пл…

Мышечная дистрофия Мышечная дистрофия с офтальмоплегией описана у новорожденных Е. К. Hurwitz и др. в 1969 г., тип наследования — аутосомно-рецессивный. При гистологическом исследовании биопсированной мышцы обнаруживают изменения, характерные для первичного миодистрофи…

Почему хрустеть костяшками пальцев вредно? ​АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.Отвечает ортопед, травматолог, хирург Владимир Котельников:— Ничего страшного не будет, ели похрустеть пальцами изредка. Другое дело, если делать это постоянно. Дело в том, что в результате таких дейс…

Какие есть рекомендации по здоровому образу жизни? Есть немало рекомендаций по самочувствию. Но здесь мы собрали только советы, одобренные докторами. Попробуйте применить их. И ваше здоровье станет лучше.Любой пилинг для кожи лица лучше делать поздней осенью или зимой. В течение 3 недель после него …

Что такое ортогнатический прикус и почему он важен для здоровья человека? Ортогнатический прикус является составляющей красивой и здоровой улыбки. О том, что это, как его добиться, основные характеристики и признаки правильного расположения зубов опишем ниже. Ведь достигнуть этого старается каждый ортодонт для своих пациен…

О чем свидетельствует форма вашей попы: разбираем современную женскую геометрию Мало кто знает, что форма попы может многое рассказать о состоянии здоровья ее обладательницы. Впрочем, не только о здоровье, но и о других индивидуальных особенностях обладательниц приятных на ощупь мягкостей. Давайте разберемся, о чем же свидетельс…

Такой тяжёлый день. В чем причина головных болей у детей? Наш эксперт – невролог, кандидат медицинских наук, доцент Ольга Сапроненкова.Такой тяжёлый деньПеред сном ребёнок жалуется: «Ужасно болит голова почти весь день». Давайте подумаем: а как он провёл этот день? С утра у него было 5–6 уроков, и почти на…

Как правильно качать пресс: 4 упражнения для плоского живота Мини-комплекс из простых, но эффективных упражнений поможет сделать талию тоньше, а живот более плоским. Главное, запомнить, как качать пресс правильно. Чтобы накачать пресс, этот мини-комплекс из четырех упражнений нужно выполнять нужно через день. …

Советы для тех, кто не высыпается зимними ночами Эксперты поделились информацией, которая поможет вам хорошенько высыпаться в зимний период. Для большинства людей ранний подъем, когда за окном еще тепло, да и холодно, это самое настоящее наказание. Даже соблюдение правила «7-8 часов для по…

Как наносить тушь: полезные лайфхаки Каждой девушке хочется иметь красивые и роскошные ресницы, а для этого нужно уметь правильно наносить тушь. Если вы привыкли проводить пару раз щеточкой по ресницам, то боимся вас разочаровать: так притягательных глазок вам не получить. Сегодня мы по…

Растяжка спины и позвоночника: избавление от боли На сегодня одной из распространённых жалоб при обращении к врачу-ортопеду является боль в спине. При этом ликвидация мучительных ощущений при помощи медикаментов — не всегда верное решение. Каждый пациент хочет не просто кратковременного эффекта, а п…

Не выспался? Прими меры! Чем взбодриться на работе Невыспавшийся человек чаще совершает серьёзные ошибки, чаще получает производственные травмы и срывается в стрессовых ситуациях или при общении с проблемными клиентами. Для полноценного ночного отдыха необходимо спать 7–9 часов, но иногда бывают обс…

Музыкант играл на гитаре во время операции на мозге Музыкант Абхишбек Прасад (Abhishek Prasad) во время операции на мозге играл на своей гитаре. Это было необходимо для того, чтобы помочь врачам точно определить, какая область нуждается в хирургическом вмешательстве. Подобная операция проводилась в Ин…

Критерии центральной окклюзии и способы определения патологии Выявление окколюзии – обязательный этап перед проведением протезирования. В статье будет подробно рассказано о признаках ЦО, способах ее определения и измерении необходимых для ортодонта параметров. Содержание статьи: Признаки Общеизвестные методы Р…

Ревитоника — новый способ омоложения лица упражнениями и вакуумом Методику, называемую Ревитоникой, также называют своеобразным фейсбилдингом. То есть с помощью определенных упражнений оказывается воздействие на мышцы лица таким образом, что улучшается ток крови в тканях, подтягивается и омолаживается кожа. Направ…

Эксперты посоветовали, как избавиться от крепатуры Рано или поздно каждый человек испытывает на себе неприятные последствия слишком активных трудовых выходных на даче или чересчур интенсивных тренировок в спортзале. Речь идет о крепатуре, которая может на несколько дней выбить человека из колеи. …

Застужен лицевой нерв: как устранить невралгию при неврите? За работу мышц лица отвечает лицевой нерв. При воспалении его ветвей человек теряет способность контролировать движения мимической мускулатуры, наступает ее паралич. Такое состояние называют невритом. Симптомы патологии могут проявиться, если человек…

Как улучшить речь после инсульта? После инсульта у мамы затруднена речь. Существуют ли способы улучшить дикцию? Какие?Отвечает эксперт передачи «О самом главном», врач-терапевт, анестезиолог, реабилитолог, доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко:– В вашем случае, когда проблема …

Рвота после алкоголя: как не переборщить с выпивкой и сохранить здоровье Практически каждому, кто проводил ночь в долгих возлияниях, приходилось после этого обнимать белого коня. Таким образом наше тело принимает меры для облегчения своего состояния. Ведь употребление больших доз алкоголя может привести к гастриту, когда…

Шиацу, Кобидо, Ревитоника. Какой массаж делает моложе? Подруги говорят, что массаж лица помогает оставаться без морщин, с подтянутой кожей. Но в салонах предлагается десяток различных массажных техник. Какой массаж самый эффективный?Юнна Кравченко, СаратовОтвечает кандидат медицинских наук, врач-космето…

Как устранить слезную борозду вокруг глаз: эффективные методики Темные круги под глазами и морщины делают человека старше, а вот слезные борозды могут прибавить сразу минимум лет пять. При желании от них легко избавиться, выбрав для себя домашние методы, операционные, аппаратные или безоперационные. Что такое сл…

8 причин боли в спине Ощущение боли в спине приносит не только дискомфорт, но и часто полностью вынуждает нас перейти на постельных режим. Традиционные методы борьбы с такой болью – массаж и обезболивающие средства – не всегда дают результат, принося лишь временное облег…

Теннисный мяч против болей в спине: малоизвестная техника против воспаленного седалищного нерва Воспаление седалищного нерва может развиваться бессимптомно, а значит незаметно. От усталости и мурашек в мышцах до полномасштабного поражения пройдет немало времени, зато оно окажется мощным. Защемление и поражение нерва ведет к развитию ишиаса. И е…

Польза гимнастики для женщин Никто не отрицает пользу зарядки и физических упражнений для женского организма. Но у многих представительниц прекрасного пола в реальной жизни очень часто находится масса отговорок, что бы не заниматься. Иногда у нас не хватает времени, иногда прос…

Тремор век: причины Изначально подергивание века может показаться забавным, но спустя некоторое время, когда веко начинает дергаться самопроизвольно это начинает доставлять массу неудобств и вопросов. Таких как что делать, почему дергается глаз, каковы причины. Эта проб…

Новая система избавит от паралича, убеждены исследователи Американские медики из Университета Кейс Вестерн Резерв и Кливлендского центра функциональной электростимуляции смогли совершить настоящий прорыв. Они вернули подвижность руки полностью парализованному пациенту. Впервые за восемь лет он смог сам взя…

Четыре признака, которые помогут распознать инсульт Инсульт в последнее время помолодел. С 55-летнего возраста болезнь перешла на 40-летний. Чтобы вовремя его обнаружить, надо знать на что обращать внимание в первую очередь. Инсульт — внезапное и быстрое нарушение кровообращения мозга в результате…

Можно ли контролировать плач? Иногда люди начинают плакать, хотя они этого не хотят, но существуют способы, чтобы контролировать плач. Важно помнить, что постоянный плач может быть признаком глубокой проблемы, поэтому важно посетить врача. Фото: Flickr/erizof Некоторые люди почти…

Развитие артикуляции у малыша Забавные упражнения артикуляционной гимнастики, больше похожие на игру, помогут предупредить нарушения в произношении звуков, скорректировать речь, а также устранить уже имеющиеся речевые дефекты.В формировании звуков, которые мы произносим, принимаю…

Почему водителя автомобиля в отличие от пассажиров не укачивает? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.Кинетоз, или укачивание, возникает в случае, когда мозг получает разную информацию от органов чувств — глаз и внутреннего уха, в котором расположен вестибулярный аппарат. Органы зрения фиксируют мелька…

Гипотеза китайского врача, которая может спасти жизнь Эта открытие профессора из Китая может спасти жизни, если окажется правдой. Профессор китайский профессор, заявляет о том, что спускание крови может спасти человеку жизнь во время инсульта. Согласно версии китайского профессора, если у человек…

Упражнения для поясничного и пояснично-крестцового отделов позвоночника Поясничный и пояснично-крестцовый отделы позвоночника несут на себе повышенную нагрузку. Вес верхней части туловища равномерно распределяется по расширяющимся к основанию позвонкам. Поэтому важно грамотно работать с болезненностью, ощущениями диском…

Пальпация желчного пузыря: задачи, основные методы и приемы, нормы Желчный пузырь, локализующийся в нижней части правой доли печени, имеет небольшие (до 14 см в длину и 5 см в ширину) размеры и мягкую консистенцию. Выступая из-под печени не более чем на сантиметр, у здоровых людей он практически не прощупывается. Ег…

ТОП-8 способов сжечь жир без тренажерного зала Самыми эффективными методами борьбы с лишним жиром остаются правильное питание и регулярные физические упражнения. Но есть еще много различных советов, чтобы добиться желаемой цели, ведь наши повседневные привычки тоже способствуют тому, чтобы по…

Ягодицы как сочные ягоды: действенные упражнения для прокачки Хотите красивые подкачанные ягодицы? Не ограничивайте себя одними приседаниями и становой тягой, стремитесь к большему! В этой статье мы с вами поделимся секретами лучших упражнений, которые сделают из вашей попы настоящую сочную налитую ягоду! grac…

Морщины на щеках: причины появления и основные методы борьбы с ними Каждая женщина в определенный период испытывает дискомфорт из-за образования морщин на лице. Ведь настоящей моднице хочется скрыть свой истинный возраст, выглядеть привлекательно, свежо, несмотря на года. Особенно старят женщин морщины на щеках, кот…

Красивая фигура: упражнения для ног с гантелями   Как утверждают тренеры, эти упражнения для ног можно выполнять и без гантелей, если вы только начинаете давать своим мышцам нагрузку — они сами по себе достаточно эффективны.

Летящей походкой. Как лечить варикоз остеопатией? Варикозное расширение вен — это одна из довольно распространенных болезней, встречающихся у женщин. Выступающие вены, сосудистые звездочки на ногах, сильные болевые ощущения — вот основные симптомы, с которыми пациенты обращаются за помощью. Какова …

Женщинам подсказали, как увеличить губы без косметолога и хирурга Все оказалось проще-простого. Создать аппетитный объем у твоих губ можно с помощью косметики, избежав уколов и хирургического вмешательства. Очень много женщин недовольны недостаточным объемом своих губ. Особенно страдает верхняя губа, которая…

Какие домашние средства помогут против перхоти? В ответ на письмо с рецептами против перхоти вы поделились своими советами на эту тему.В ответ на письмо с рецептами против перхоти вы поделились своими советами на эту тему.Екатерина из Дубны: – У меня жирные волосы. Если появляется перхоть, делаю …

5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам Есть довольно распространенные утренние привычки, которые способны разрушить весь последующий день. Мы расскажем о том, что нельзя делать утром и почему. Fotolia 1. Резко вскакивать с постели Когда просыпаешься, не стоит сразу же выпрыгивать из крова…

5 вредных привычек, из-за которых болит спина Избавляйтесь от этих вредных привычек — и вы почувствуете эффект практически сразу, советуют медики. Вы сутулитесь Мама была права: плохая осанка действительно вредна для здоровья. Если вы сутулитесь, плечи постоянно напряжены, а это может стат…

Лифтинг-гимнастика для губ Для мышц лица и шеи разработаны специальные упражнения — лифтинг-гимнастика. Для ее выполнения не требуется никаких спортивных снарядов. Вы просто напрягаете определенные группы лицевых мышц, иногда придерживая их пальцами. Как и любые физические упр…

Как приготовить средства для волос из одуванчика? Хотите красивые густые волосы? Поможет одуванчик.Настой. Залейте 1 ст. ложку измельчённых листьев одуванчика стаканом кипятка, дайте настояться в течение получаса и втирайте настой в корни волос. Маска. Одну горсть листьев одуванчика измельчите до с…

Причины и лечение дергания глаз Группы причин, провоцирующих дерганье глаза Сокращение глазных мышц проявляется последовательно – сначала с одной, потом с другой стороны. И если вас интересует, что делать, когда дергается нижнее веко левого глаза, то к решению вопроса следует подхо…

Что такое послеродовой диастаз и как с ним бороться? Диагноз был неутешителен — диастаз прямой мышцы живота. Если говорить проще: пресс, состоящий из двух вертикальных прямых мышц, «расходится», образуя над и под пупком незащищенные области. В эти просветы легко проваливаются пальцы, если лечь на спину…

Что значит «второе дыхание» и как оно возникает во время бега? В преддверии майских праздников многих людей посещают мысли: а можно ли начать бегать и не поздно ли делать это сейчас? Не поздно. Лучше всего начинать с утренних пробежек. При этом на длинной дистанции многие начинают задыхаться, а потом открываетс…

Названы возможные причины онемения пальцев Оказывается, просто так онеметь палец или сразу все пальцы не могут, для этого должны быть причины. Самой распространенной причиной онемения пальцев и всей руки в частности является банальное защемление нервных окончаний, когда человек принял горизон…

Тест с дрожащими руками на диагностику щитовидки: быстрые и полезные советы для проверки здоровья дома Волнуетесь за состояние своего здоровья, однако нет времени или средств на врачей? Есть отличный способ исследовать свой организм в домашних условиях без лишних затрат. Всего за несколько минут сможете сделать выводы о том, полностью ли вы здоровы. Д…

Когда спинные мышцы ушли в разгул или застопорились: 10 способов избавиться от спазмов в спине Спазмы в спине являются довольно-таки распространённой проблемой, которую можно испытать, проснувшись утром и только встав с кровати, поднимая что-то тяжелое, или после внезапных резких движений. Такие типы мышечных зажимов, как правило, наносят удар…

Топ-3 упражнения для сохранения молодости лица   Как утверждают эксперты, верный уход за лицом и шеей включает в себя не только комплекс всевозможных косметических масок и применение кремов для кожи соответствующих областей, но также и некоторую физическую нагрузку на мышцы лица.

Фельдшер — о том, как спящий медик может лечить наяву «Ну всё. Доработался. Сплю и вижу преподавателя своего по сестринскому делу. Объясняет, как магнезию в вену вводить. Ме-е-едленно, говорит, не торопясь. Чтоб больному тепло стало, а не в жар кинуло. На поршень плавно нажимать, а не со всей дури,…

Развитие ребёнка в 6 месяцев Для родителей полгода — это значимая дата в жизни ребёнка и серьёзный этап в развитии. За месяцы, прошедшие с рождения, малыш сильно подрос, стал социально активным и любознательным. Окрепшие мышцы открывают перед грудничком новые возможности и позв…

Грибок ногтей: виды, признаки, лечение и профилактика заболевания Красивые и здоровые ногти должны быть абсолютно у каждого человека. Как правило, люди, смотря на красивые и ухоженные ногти сразу мысленно воспринимают человека, как более успешного, состоявшегося в жизни. Многие люди, при замеченных поражённых ногтя…

Пальпация кишечника: особенности проведения процедуры и её задачи Пальпация является важнейшим диагностическим методом исследования кишечника. Этот метод может проводить только высококомпетентный врач, который знает все тонкости и правила проведения прощупывания органов брюшной полости. Она подразделяется на 2 осно…

Боль в спине: причины и лечение <h2><strong>Причины и лечение</strong></h2> <strong>Миофасциальный болевой синдром проявляется спазмом мышц, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений (триггерных точек).</strong> Триггерные т…

Профилактика болезней сердца Болезни сердца – бич и молодых людей, и людей пожилого возраста. Для того чтобы минимизировать риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, необходима профилактика болезней сердца. Профилактика болезней сердца включает в себя несколько на…

Побороть мучительные ночные судороги в ногах поможет обычное мыло под простыней Большинство из нас знакомо с неприятными судорогами в конечностях, что донимают именно во время сладкого ночного сна. Можно проснуться от невероятно сильной боли и забыть об отдыхе моментально. Решить проблему можно запросто, если внимательно изучить…

Продвинутые сосудистые упражнения для увеличения полового члена — часть 8 Приветствую всех читателей нашего мужского сайта. Я — Mr. Jons, рад представить вашему вниманию вторую часть статьи «Упражнения для продвинутых». В данной статье я расскажу вам о новых, более мощных сосудистых упражнениях. Внимание! Продвинутые сосуд…

Какие болезни могут быть у детских стоп Иногда у младенцев ноги прямые, но стопы загнуты внутрь. Фактически у большинства новорожденных стопы загнуты опять же из-за согнутого положения в матке. Лечение Младенцам полезны специальные упражнения на вытяжение. Минимум 6 раз в день, при каждом …

Как избавиться от брюшного жира естественным путем Брюшной жир (син.: висцеральный жир, абдоминальный жир) является важным фактором риска таких заболеваний, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Не все жиры одинаковы. Подкожный жир живота — самый заметный тип жира, расположенный под кож…

5 советов, как придать рукам молодость Как известно, руки выдают возраст человека. Как бы не было ухожено лицо и тело, морщинистые или сухие кисти не придадут красоты, а только сыграют плохую службу. Поэтому им нужен должный уход. Как добиться молодости рук, расскажем в материале.  &…

Лечебная физкультура — как лучший способ профилактики болезней и восстановления после травм и операций Всем известно, что такое обычная физкультура, но не каждый знает, что существует еще и лечебная физкультура (ЛФК), которая представляет собой комплекс упражнений и мероприятий, способствующих не только укреплению мышц и связок.

Боль в суставах пальцев рук: причины Верхняя конечность человека является наиболее подвижной частью тела и имеет колоссальный диапазон движений. При помощи рук и пальцев можно заниматься самыми различными видами деятельности: от простейших необходимых (умываться, писать, собирать, гото…

Сгибаем, разгибаем и вращаем. Упражнения для локтевого сустава Раз его заполучив, уже трудно от него избавиться, однако можно свести к минимуму обострение болезни, ежедневно выполняя комплекс лечебной физкультуры, направленный на восстановление функции больного сустава.Чаще всего артроз локтевого сустава рискую…

Досиделись. Как правильно лечить спину движением Оказывается, одной из скрытых причин бесплодия у женщин и импотенции у мужчин могут быть заболевания позвоночника. Какая между ними связь и как вылечить спину, рассказывает врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин.ДосиделисьЮли…

Стресс вызывает синдром «разбитого сердца» и надолго повреждает сердечную мышцу Сердечные перебои, вызванные сильным стрессом, могут нанести ущерб сердечной мышце значительно серьезней, чем считалось ранее. Эксперты Университета Абердина Великобритании говорят, что поврежденная стрессом мышца очень длительное время не восстанавл…

Медики назвали 10 причин пропустить тренировку Когда разговор идет о здоровье, геройства становятся неуместными. Если врач запретил вам заниматься в зале, обязательно поинтересуйтесь, можно ли заменить зал йогой, плаванием или хотя бы ходьбой. В случае отрицательного ответа, не стоит подверга…

Гормон окситоцин станет лекарством от войны? Окситоцин – это гормон, вырабатываемый нейросекреторными клетками передних ядер гипоталамуса. Он вызывает сокращение гладких мышц матки и в меньшей степени — мышц мочевого пузыря и кишечника, стимулирует отделение молока молочными железами. Выделяетс…

Елена Малышева рассказала, как защититься от ОРВИ Известная телеведущая и врач дала несколько советов по поводу того, как оставаться здоровым в период эпидемии ОРВИ   По мнению Елены Малышевой, особую роль в профилактике вирусной инфекции играет гигиена.   Нужно постоянно мыть руки, счит…

Межбровные или «гордые», или «гневные» морщины: причины появления, устранение Воздействие внешних факторов в виде изменения температуры и влажности воздуха, возрастных изменений влечет за собой снижение тонуса кожи и образование на ней морщин и складок. Так называемые гневные морщины, которые локализуются в области между бров…

Уход за кожей шеи Косметология в Минске — https://kpacota.by/ утверждает, что кожа шеи стареет раньше кожи лица. В то время как на лице появилась первая морщинка, на шеи видны «годичные кольца». Всем известно, что с годами кожа теряет эластичность, обвисает, вы…

Сам себе хиромант: линии на руках расскажут многое о вашей личности Уже давно не секрет, что линии на наших руках – это карта жизни. Все эти полоски и штрихи что-то значат, и чтобы разгадать значение этой удивительной карты жизни, нужно тонко в этом разбираться. Но есть несколько общих принципов, которые не будут сло…

Для чего нужны пальцы на ногах? Зачем нужны пальцы на руках понятно, — ими можно держать ложку и вилку, играть на планшете. А вот на ногах они зачем?Отвечает физиолог, кандидат медицинских наук Николай Захаров:- Ну как это не пользуемся? Очень даже пользуемся, только не замечаем э…

8 советов по распорядку дня школьника Услышав сигнал будильника, нельзя сразу подрываться с кровати. Для только что проснувшегося организма это стресс. Лучше хорошенько потянуться, сделать пару глубоких вдохов и выдохов и медленно встать. Утро нужно начинать с зарядки. Достаточно сделать…

10 упражнений, которые сжигают жир эффективнее, чем бег Бег – это универсальная физическая нагрузка. Она не только укрепляет сердечно-сосудистую систему, но и прекрасно сжигает жир и придает телу здоровый и стройный вид. Однако не всегда бег полезен, особенно при заболеваниях суставов. К примеру, марафонс…

О чём расскажут больные зубы? Есть немало рекомендаций по самочувствию. Но здесь мы собрали только советы, одобренные докторами. Попробуйте применить их. И ваше здоровье станет лучше.При мытье головы шампунь втирайте в кожу, а бальзам-ополаскиватель равномерно распределяйте по в…

Прививки: 13 фактов, о которых вы не знали Этой осенью в издательстве «Сorpus» вышла книга Пола Оффита «Смертельно опасный выбор». На официальном сайте издательства и ozon.ru она уже стала бестселлером. В книге Пол объясняет, как зарождалось антипрививочное движение и к чему может привести от…

5 самых распространенных беговых травм Мы уже рассказывали, какие технические ошибки могут привести к травмам. Теперь поговорим о самих травмах: о том, чем опасны эти травмы и как их лечить, инструктор групповых программ по бегу Татьяна Минина. Кто в группе риска? Даже полчаса бега…

Идеальная грудь без радикальных вмешательств: как увеличить и подтянуть в домашних условиях Для достижения идеального бюста, пожалуй, любая из женщин, готова пойти на жертвы — употреблять малокалорийную пищу, использовать различные кремы, а некоторые даже готовы лечь под нож хирурга, чтобы выглядеть восхитительно. В данной статье речь…

Точка уязвимости: отчего возникает боль в шее и как её победить Согласно медицинской статистике, с этим диагнозом сталкивается каждый третий человек в возрасте до 45 лет. Что же чаще всего становится причиной боли и как от неё избавиться без потери времени и денег на больничном?Мышечное перенапряжениеПровести це…

Названы лекарственные растения, поддерживающие работу сердца Эти травяные отвары помогут предупредить развитие заболеваний сердца. Образ жизни и питания человека напрямую отражается на состоянии сердца и сосудов. С каждым годом человек становится старше, а это значит, что его организм и все внутренние орга…

Что такое ноцицептивная боль? Ноцицептивная боль — это медицинский термин, используемый для описания боли от физического повреждения. Примерами могут быть боль при спортивной травме, от стоматологической процедуры или артрита. Ноцицептивная боль является наиболее распростра…

Стоп-сигнал. Как ухаживать за ногами в пожилом возрасте Трещины на пяткахОткуда берутся С возрастом кожа становится всё более сухой. Стопы в этом плане очень уязвимы, ведь на них отсутствуют сальные железы, которые помогают сохранять влагу. От излишней сухости кожа грубеет и нередко трескается. Кроме тог…

Спортивные травмы — как обезопасить себя Занятия спортом — важная часть жизни здорового человека, но иногда можно навредить себе во время тренировки или спортивной игры. Плохая физическая форма, недостаточный разогрев или растяжка могут привести к повреждениям тканей, которые называют «спо…

«Косточка на ноге»? Устраняем проблему Длительное ношение неудобной обуви на каблуках нередко приводит к патологическим процессам в стопе. Связки и мышцы ослабляются, происходит расхождение костей — данное отклонение получило название вальгусной деформации, что в народе именуется «косточк…

Физкультура по возрасту. Когда и сколько заниматься? Физическая форма существенно меняется примерно каждые 10 лет. Если вы тренируетесь не первый год и привыкли к определённым видам тренинга, ничего менять не надо. Единственное, обращайте внимание на самочувствие: возможно, придётся постепенно снижать…

Встряхните его немедленно! Почему ребенку вредно сидеть в такой позе Если ваш ребенок любит сидеть «лягушонком» (W-образная поза) после того, как ему исполнилось 2 года это может принести ему проблемы как с осанкой, так и с ногами. По данным Центра детской педиатрии Айовы, США, подобная поза у выросших детей приводит …

Почему от воды пальцы морщатся? Когда долго в ванне купаешься, на пальцах появляются морщины. Почему?Рита Самохина, КировОтвечает физиолог, кандидат медицинских наук Николай Захаров:- Наше тело на 90% состоит из воды, и она содержит определённое количество соли. В воде, в которой …

Пальпация живота: особенности и правила проведения процедуры Пальпация живота является важнейшим элементом диагностики. Данное поверхностное исследование, проведенное специалистом, может дать достаточно широкий спектр информации о состоянии внутренних органов пациента. Правильно проведенная пальпация безболезн…

Ученые обнаружили причину приятных ощущений при поглаживании Ученые считают, что они смогли больше понять то, как тело реагирует на нежные прикосновения. Специалисты смогли идентифицировать класс волокон нервов кожи, которые посылают сообщения мозгу о приятных ощущениях. Оказывается, чтобы сигнал поступил в мо…

Избавляемся от простуды,кашля и насморка Вместе с листопадом, дождями и ветрами к нам приходят простудные заболевания. Давайте попробуем справиться с ними без лекарств – трепещите, вирусы, и спасайтесь бегством, микробы! Вы чувствуете, что простуда уже тут: свербит в носу, царапает в горле,…

15 проверенных способов, как укрепить ногти в домашних условиях Как же укрепить ногти и помочь им расти здоровыми, прочными и красивыми? Главное – не лениться и не жалеть времени на заботу о ногтях и коже рук: правильно питаться и регулярно «подкармливать» ногти полезными для их здоровья веществами. К счастью, с…

Медленный интернет доводит человека до проблем со здоровьем Согласитесь, в нашем стремительно мире многим хочется, чтобы все работало идеально, в том числе это касается и интернета. Если он начинает, как говорится, «тупить» и работать медленнее положенного, это может навредить человеческому здоров…

Назло варикозу. Как помочь своим сосудам Варикозное расширение вен — заболевание женское: на одного мужчину с такой проблемой приходится как минимум четыре дамы. Но помимо пола на предрасположенность к недугу влияют ещё очень многие моменты.Проблема «пышек» и «моделей»Варикозное расширение…

Как не прогнуться под изменчивый мир: 7 рутинных привычек, губительных для вашей спины Беспокоят ли вас частые боли в спине? Вы уже консультировались с врачом по этому вопросу? А рекомендации, которые назначили, выполняете или давно забросили? На последний вопрос можете не отвечать, мы догадаемся сами. Но хотели бы подсказать, как прив…

Продвинутые упражнения на растяжение туники полового члена — Часть 7 Приветствую всех посетителей нашего мужского сайта. Я рад представить вашему вниманию очередную статью из цикла «Увеличение полового члена», это уже седьмая по счету статья. С вами, после небольшого перерыва, неизменно я — Mr.Jons. И в данной статье …

Синдром запястного канала (туннельный синдром): причины, симптомы, диагностика и лечение Синдром запястного канала или туннельный синдром – это заболевание, которое очень часто встречается XXI веке. Оно возникает нарушения работы кисти руки и запястья. Появляется вследствие сдавливания нерва, который проходит к ладони и пальцам через зап…

Продвинутые упражнения на увеличение ПЧ для опытных — часть 9 Приветствую всех посетителей нашего сайта! С вами, после недолгого перерыва вновь я – Mr.Jons! И это очередная статья из цикла «Увеличение полового члена». Сегодня речь пойдет о программах для продвинутых: я расскажу вам, каким образом строить свою т…

Как мы стареем: что происходит каждые 10 лет Бороться со старостью можно, но делать это надо по-разному. Вот несколько советов для тех, кому 30, 40, 50… Когда вам 20… Что происходит. В этом возрасте начинают отмирать клетки мозга. Кровеносные сосуды постепенно теряют эластичность, по…

Лечение, симптомы и диагностика дисцита и спондилодисцита Воспалительные заболевания позвоночника встречаются нечасто. Дисцит и спондилодисцит возникают вследствие различных патологических факторов. Болезнь может развиться в любом возрасте и в редких случаях диагностируются даже у детей. Важно вовремя расп…

Жизнь после маммопластики: топ-12 вопросов «когда можно» Маммопластика – операция по изменению формы, контуров и объемов груди. Она позволяет изменить внешний вид бюста в лучшую сторону. Но в реабилитационный период многие сталкиваются с рядом проблем и вопросов, о которых ранее не задумывались. В результ…

Как йога может повлиять на состояние спины? Многие ученые давно говорили о том, что йога — это действительно не просто занятия физическими нагрузками, а настоящая панацея от многих заболеваний. Ученые решили провести эксперимент, в котором они изучали влияние йоги на состояние спины респондент…

Шпильки или балетки? Какая обувь не вредит У меня масса туфель в гардеробе, но полчаса на них — и ноги устают. Купила балетки — такая же история. Какая обувь не напрягает ноги? Марина Осеева, ТверьРассказывает Ислам Шахабов, врач-травматолог-ортопед:Высокие каблуки (более 8 см) — Нагрузка пр…

Мышцы регулируют сон человека В мышечной ткани есть белок, способный уменьшить силу негативных эффектов нехватки сна. Как передает The Daily Mail, у мышей с высоким уровнем белка BMAL1 в мышцах быстрее восстанавливались показатели здоровья после эпизода недосыпа.

Плантарный фасциит: причины возникновения, симптомы и лечение подошвенной фасции Плантарный фасциит – это заболевание, которое образуется в результате воспалительно-дегенеративных процессов в подошвенной (плантарной) фасции. Болезнь сопровождается болями в пятке, которая становится сильнее при нагрузке на стопу. Также фасциит во…

Красота и здоровье: Как ухаживать за губами? Внешний вид в современном мире — это нечто большее, чем просто привлекательность. Многие работодатели и люди требуют от других невероятно много сил для того, чтобы они выглядели красиво, ухоженно и стильно. Лицо человека является настоящей нашей визи…

Как нужно питаться при подагре? Подагра появляется от неправильного питания – от всего жирного, солёного, мясного.Я всю жизнь была очень энергичной и активной. И на даче люблю работать, и с внуками сижу, и дочери успеваю по хозяйству помогать, и подружек своих не забываю навещать….

Гимнастика для омоложения лица – фейсфитнес – входит в моду Методики, благодаря которым можно укрепить мимические мышцы, сегодня стремительно набирают популярность. В интернете множество роликов, где тренеры уверяют: с помощью нехитрых упражнений можно молодеть, не прибегая к ботоксу и другим подобным космето…

Готовимся к лету: все, что нужно знать о стройной фигуре Вот уже близится лето, а значит пора задумать о том, как привести себя в порядок прежде, чем надеть легкие платья и тонкие блузки. Кожа, как и глаза, отражение не только вашего самочувствия, но и души. Поэтому она должна выглядеть роскошно. Как подго…

Как замедлить развитие артроза? Мне 40. Я активная и стройная, а по утрам коленки болят и хрустят, как у старой развалины. Неужели уже артроз? Можно как-то замедлить его развитие? Ольга, МоскваОтвечает врач-ревматолог Римма Кондратюк:– К сожалению, проблемы с суставами – не редко…

Врачи рассказали, на какой стороне кровати лучше спать Психологическое исследование подтвердило, что людям необходимо вставать с правильной половины кровати. Так, те из нас, кто просыпается и встает с левой половины постели, потом бывают более веселыми и беззаботными. Исследование с участием 2 000 че…

Всего две чайные ложки соли в день повреждают сердце Новые исследования ученых из Гарвардского университета показывают, что употребление всего двух чайных ложек соли в день может нанести непоправимый ущерб сердцу. Предыдущие работы продемонстрировали, что сердце становятся увеличенным, когда мышца пере…

Лечение и профилактика грыж в Москве без хирургического вмешательства Наша брюшная полость напоминает внешне связанный узлом сверху мешок, заполненный внутренними органами. Сзади он ограничен позвоночником с его системой мышц и связок, включая боковые мышцы живота, называемые косыми. Спереди – мышцами пресса и легочной…

Какие домашние маски помогут улучшить состояние кожи? Читательница поделится рецептами своих любимых домашних масок.Хочу поделиться рецептами своих любимых домашних масок.Справиться с расширенными порами поможет такая процедура: густую простоквашу или ряженку нанесите на лицо и накройте сверху марлевой…

Врачи подсказали, как наладить работу щитовидки Эксперты рассказали о 7 простых способах укрепить здоровье щитовидной железы. У многих людей не диагностирован гипотиреоз, но их щитовидная железа ослаблена. Это может приводить к различным проблемам со здоровьем, например, нервозности, усталости…

Когда упражнения для расслабления гортани нужны обычным людям Молчание не только знак согласия, но и признак афонии Упражнения для расслабления гортани чаще интересуют профессиональных вокалистов, нежели обычных людей, но иногда такие упражнения применяются в жизни обычных людей. Голосовые связки во время болез…

Взгляд в будущее. Как вы будете выглядеть в старости Наш эксперт — врач-дерматовенеролог, косметолог Мария Мерекина.Толстушки против худышекЕсли в молодости толстушки нередко завидуют своим стройным подругам, то с возрастом ситуация обычно меняется. Морщины у пышек появляются позже, чем у худышек. Всё…

Гимнастика для глаз — 13 избранных упражнений Люди, приводя свой организм в тонус, занимаются спортом. Они упражняют ноги, руки, спину и живот, плечи и шею. Но почему-то не пытаются следить за здоровьем своих глаз. А ведь это не трудно. Нужно потратить совсем немного времени в день, чтобы привес…

Упражнения для ног, бедер и ягодиц Для тренировки ног и ягодиц приседания являются ключевыми элементами. Для этого нужно встать между стойками для приседаний, взяться за гриф удобным для себя хватом. Можно вместо грифа взять в руки гантели. Ноги на ширине плеч, спину зафиксировать в н…

Жевательная резинка избавляет от бактерий в полости рта Всего лишь 10 минут жевания жевательной резинки позволяет удалить до 100 миллионов бактерии из вашего рта, сообщают ученые из Университета Гронингена в Нидерландах. По их словам, жевательная резинка может быть столь же полезной в данном отношении, ка…

Какие способы закалки подойдут начинающим? Думаете, что закалка означает только обливания ледяной водой? Есть и более щадящие способы. Обтирания влажным полотенцем. Смочите толстое махровое полотенце в тёплой воде (34–36 градусов), быстро им оботритесь, а затем вытрите тело насухо. Через каж…

Люмбаго: что это такое, причины возникновения, симптомы, диагностика, лечение, профилактика К сожалению, многие сегодня испытывают проблемы со спиной, ввиду различных нагрузок на позвоночник. Сидячая работа, поднятие тяжестей, переохлаждение – всё это и многое другое может стать причиной такого заболевания как люмбаго. Если вы никогда не с…

Съесть лимон и взбодриться: 13 хитроумных способов быстро снять усталость и повысить тонус Лучшим способом привести организм в тонус является здоровый сон. Но часто времени хорошо проспаться не хватает, поэтому многие предпочитают литрами пить кофе, в надежде, что он поможет продержаться до конца дня. Мы подобрали 13 простых средств, котор…

Как избежать укачивания в транспорте? Есть немало рекомендаций по самочувствию. Но здесь мы собрали только советы, одобренные докторами. Попробуйте применить их. И ваше здоровье станет лучше.Чтобы уменьшить боль в животе при пищевом отравлении периодически массируйте его по часовой стре…

Поражение грудных спинномозговых нервов Каждый грудной спинномозговой нерв является смешанным. Выйдя из межпозвоночного отверстия, он дает следующие ветви: оболочечные, соединительные к пограничному симпатическому стволу; дорсальные, которые иннервируют кожу задней поверхности туловища, и …

Совет для похудения №29 – отжимайтесь! Во время отжиманий вы поднимаете около 70% от веса тела и сжигаете достаточное количество калорий. Кроме того, отжимания тонизируют верхнюю часть тела, мышцы рук, живота и грудной клетки. Кроме того, отжимания укрепляют мышцы живота, грудные, дельтов…

Какими методами проводят исправление прикуса у ребенка? Неправильный прикус у ребенка – самая распространенная проблема во всех странах. Рассмотрим ее причины, покажем фото и сделаем короткий обзор способов, как исправить подобную аномалию и когда лучшим образом приступить к лечению. Ведь ходить с неэстет…

Фитнес дома или в спортивном зале. За и против Неотъемлемой частью здорового образа жизни, который в современном мире привлекает в свои ряды все новых и новых адептов, являются занятия спортом. Они позволяют улучшить общее состояние организма, поддерживать свое тело в тонусе, а при необходимости …

Защемление нерва в грудном отделе позвоночника Боли, возникающие в области груди и желудка, могут быть вызваны сотнями различных причин, однако среди них встречается наиболее часто защемление нервов в грудном отделе. Это состояние можно легко спутать с другими болезнями внутренних органов, поэто…

Брекет системы. Зачем они нужны и когда их устанавливать? Зубные скобки-это тип ортодонтической терапии, используемой для устранения неровностей зубного ряда, которые криво стоят, выступают и так далее. Вымещая зубы в идеальное место, дуги помогают создать более привлекательную и здоровую улыбку для детей …

Как подтянуть кожу после похудения? Эксперты нашли лучшие способы, которые помогут избавиться от излишков кожи после сброса лишних килограммов или родов.   Американские ученые сообщили, что нашли самые эффективные способы избавиться от лишней кожи при резком похудении. Для органи…

Строение позвоночника и позвонков Остеохондроз позвоночника встречается в современном мире достаточно часто. Многие пациенты понимают, как помочь себе в случае болевого синдрома и как ослабить защемление нервных корешков. Однако при этом далеко не каждый больной знает, что представля…

Как орехи помогут укрепить иммунитет? Читатели делятся своими рецептами для улучшения состояния здоровья.Год назад я вышла на пенсию. Уж не знаю, то ли старость ко мне подкралась, то ли стресс возник от такой перемены в жизни, но я стала часто болеть. Причём одолели меня не возрастные з…

Горячая йога: что нужно знать о популярном фитнес-направлении Думаем, вы отлично знаете, что йога — идеальный вариант сбалансированной физической нагрузки. В отличие от других классов, она подходит людям с разным уровнем подготовки и позволяет не просто поддерживать тело в форме, но по-настоящему отдыхать на за…

Боль между ребрами — возможные причины и первая помощь Многие люди сталкиваются с дискомфортом, который вызывает боль между ребрами. Особое беспокойство вызывает симптом потому, что за ребрами находятся жизненно важные внутренние органы, а любое их повреждение влечет за собой ряд серьезных последствий. …

Кифоз: что это такое, причины, симптомы, диагностика и лечение Кифоз (лат. kyphosis) — это заболевание, при котором происходит деформация позвоночника (сутулость). Он встречается как нормальный (физиологический), так и патологический. Во время болезни грудной отдел позвоночника чрезмерно искривлен дугой, появля…

Панариций пальца ноги: лечить в домашних условиях или бежать к врачу? Абсолютно каждый хоть раз в жизни поражал пальцы нижних конечностей. Очень важно сразу же подвергнуть обработке рану антисептическими препаратами, иначе может начать прогрессировать гнойный процесс. Этот процесс носит название панариций пальца ноги, …

Все, что нужно знать о низком уровне креатинина Низкий уровень креатинина в организме может свидетельствовать о том, что печень или мышцы не функционируют нормально. Фото: wiseGEEK Что вызывает снижение уровня креатинина, и что можно сделать, чтобы его уровень был в норме? Когда организм используе…

Что такое электроды для стимуляции мышц? Электроды для стимуляции мышц – это небольшие электроды, которые посылают электрические импульсы через кожу. Эти импульсы предназначены для того, чтобы имитировать активность центральной нервной системы, заставляя реагировать соответствующие мышцы те…

Переломы лучевой кости При переломах в верхней трети проксимальный отломок лучевой кости под воздействием супинатора и двуглавой мышцы устанавливается в положении супинации. Соответственно этому положению перед остеосинтезом устанавливают и дистальный отломок лучевой кости…

Развитие мелкой моторики рук у детей дошкольного возраста Развитие мелкой моторики рук влияет на интеллект малыша, его память внимание и мышление. Поэтому каждая мама стремиться как можно раньше начать заниматься с крохой. Многие родители думают, что проводить такие занятия могут только специалисты в центр…

Как нужно тренироваться перед марафоном? Чтобы пробежать положенную дистанцию, следует готовиться заранее. Врачи не рекомендуют бросаться с места в карьер и советуют начинать с разминочных тренировок. Что они собой представляют?Отвечает врач по реабилитации и спортивной медицине Анна Карга…

Назван самый быстрый способ восстановления иммунитета Холодный душ поможет восстановить ослабленный иммунитет. Специалисты в ходе научного эксперимента назвали метод, который поможет за несколько минут восстановить ослабленный иммунитет человека. По словам ученых, таким полезным способом является холодн…

15 советов, которые сделают ваши семейные отношения ярче Если их применить, то результат не заставит себя долго ждать. Для удобства мы обозначили пять основных этапов любви со всеми их «лежачими полицейскими» и готовы вручить тебе руководство по эксплуатации, чтобы любовная поездка, в которую ты отправ…

Венам – одно, артериям – другое! Медицинский блог: Кстати, что означает термин “облитерирующий”? Доктор: Говорят, что просвет артерий облитерируется, то есть закрывается насильно, что в некоторых случаях кровоток может полностью прекратиться. В результате нарушается кровоснабжение …

Особенности развития ребёнка в 11 месяцев — что малыш должен уметь в этом возрасте Приближается первый день рождения малыша. Родители не перестают удивляться: совсем недавно кроха не умел практически ничего, а сейчас это взрослый ребёнок, который уже умеет показывать характер. В одиннадцать месяцев дети продолжают активно развиват…

Аэробные упражнения увеличивают объем мозга Аэробные упражнения — физическая активность, при которой работает множество мышц и требуется большое количество кислорода — могут улучшить функции памяти и поддерживать здоровье мозга по мере старения организма. Особенно это важно после 40 лет, когда…

Самый эффективный способ понизить артериальное давление в течение 5 минут Гипертония сегодня является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем, вызвано это зачастую курением, употреблением соленой пищи, ожирением, стрессом и отсутствием нормального сна. Кроме того, если в вашей семье эта проблема передаетс…

Спинальная мышечная атрофия – «сестра» бокового амиотрофического склероза Спинальная мышечная атрофия, SMA – нейродегенеративное заболевание, которое поражает моторные нейроны, или мотонейроны. Это вытянутые нервные клетки, передающие импульсы от мозга к мышцам и, следовательно, отвечающие за любые движения тела, включая х…

Причины появления и методы устранения кисетных морщин около рта Кожа лица в значительной мере подвергается негативному воздействию возрастных изменений и внешних воздействий. В молодом возрасте верхний слой эпидермиса не претерпевает значительных изменений по причине высокого содержания в коже коллагена и эластин…

Давление или мигрень? 7 причин головной боли Отвечает профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова Александр Карабиненко: — Сильнее и чаще всего голова болит у людей с 25 до 45 лет — в период максимальной работоспособности. Самая распространённая — головная боль напряжения, перио…

Учёные создали искусственную мышцу Группа английских и американских экспертов создала искусственную трёхкомпонентную мышцу, которая может управляться жидкостями, сжимаемыми при отрицательном давлении.      Для создания недорогой искусственной мышцы исследователи разраб…

Облазит кожа на ногах и пальцах ног: в чем причина Кожа на стопе и пальцах ног облазит по разным причинам, прежде всего, необходимо которые выяснить, а затем уже устранять и само неприятное проявление. Важно, в первую очередь, учитывать саму специфику «использования» человеком этой части тела.

Диагностика поражения срединного нерва В клинической практике применяют следующие симптомы и тесты, позволяющие быстро диагностировать повреждение срединного нерва: 1) форма кисти «обезьянья кисть»; 2) тест сжатия в кулак (не сжимаютсяIиIIпальцы) – «кисть акушера»; 3) атрофия мышц тенара;…

Лечение мышечных дистрофий Процесс защиты мышц от травм и повреждений заложен генетически. За это отвечают определенные белки тела, которые производятся по команде определенных генов. Процесс формирования мышечной дистрофии – это генетический дефект синтеза того или иного вида…

Руками, раковиной, веником… Кто придумал массаж Из Египта в ЕвропуВ 1841 году в захоронении одного египетского полководца археологи обнаружили необычные папирусы. На рисунках были изображены приёмы массажа: поглаживание икроножной мышцы, растирание стопы, постукивание по ягодицам и спине. К загро…

В ГКБ им. В. В. Вересаева провели уникальную операцию Сахарный диабет — это настоящий бич XXI в. во всем мире. Статистика заболеваемости постоянно растет, количество больных в России составляет около 10 млн чел. Наиболее грозное осложнение заболевания — с…

Чтобы кровь «не тормозила». Как избежать варикоза? А что надо делать каждому, чтобы слово «варикоз» попадалось ему только в кроссворде?Опасные «рисунки»Российские флебологи жалуются: 7 из 10 пришедших к ним на приём приносят на ногах «виноградные гроздья», когда болезнь изрядно запущена. Но бывает, …

Исследование: тренировки не приводят к потери веса Фото: Alamy Если вы считаете, что пара занятий в тренажерном зале поможет вам избавиться от лишних килограммов,  вы заблуждаетесь. Новое исследование показывает, что  упражнения  навряд ли вам помогут похудеть. Результаты исследования опубликованы в …

Диванный фитнес. Как следить за фигурой без особых усилий Активный спорт любят не все, что уж греха таить. А выглядеть стройными и подтянутыми хочется каждому. К счастью, «прокачать» тело можно, практически не напрягаясь. Самим потеть на тренажёрах уже необязательно. Наоборот, тренажёры будут делать за вас…

Кифоз Находясь в примерочной торгового центра Вы замечаете, что вашему ребенку не можете найти подходящую рубашку. Мерите другой фасон и понимаете, что дело не в рубашках. Спина круглая, выступают углы лопаток. Нагибаясь к пол, пальцы не достают пола. Проб…

Когда фитнес становится опасным Крепатура после тренировки – явление естественное: это значит, что ваши мышцы растут и становятся сильнее. Но некоторые виды боли могут сигнализировать о травмах, делая физические нагрузки потенциально опасными для здоровья. Обратите внимание на след…

Измерение давления Значение артериального давления (АД) – это непостоянная величина, поэтому контролировать ее очень важно при постановке диагноза большинства заболеваний. Определить уровень кровяного давления помогают специальные аппараты – механические либо электронн…

Каким должен быть стул для школьника Процесс формирования осанки начинается с раннего возраста. Говоря о школьниках, стоит отметить, что они много времени проводят в позиции сидя на классических стульях. В таком положении 75% веса оказывает давление на седалищные бугры и на межпозвонков…

Пальпация селезенки: задачи внешнего осмотра, методика выполнения, нормы Селезенка является непарным паренхиматозным органом, имеющим овоидную форму и заостренный нижний полюс. Находящаяся в самой глубине левого подреберья, передним участком своей желудочной (висцеральной) поверхности она прилегает к желудку, а задненижни…

Обращение Следственного комитета: не оставляйте детей без присмотра у открытых окон С наступлением весенне-летнего периода мы ежегодно становимся свидетелями череды несчастных случаев, происходящих с детьми. Так, только лишь одно естественное желание проветрить квартиру делает несчастными сотни российских семей каждый день Маленькие…

Как правильно измерять артериальное давление Артериальное давление возрастает, когда сердце способствует чрезмерному повышению уровню давления на артерии. Сердечные сокращения становятся гораздо сильнее, и в то же время сердечная мышца недостаточно расслабляется. Ни в коем случае нельзя закрыв…

Когда холодные руки и ноги свидетельствуют об опасности для здоровья Кровообращение — движение крови в в кровеносной системе, обеспечивающее обмен веществ между всеми тканями организма и внешней средой, поддерживающее постоянство внутренней среды и обуславливаемое данным образом сокращениями сердца. Большой круг крово…

Спонтанный пневмоторакс: симптомы, первая помощь, операция, реабилитация после Внутри грудной клетки человека, под костями, мышцами и жировой клетчаткой, находится большое количество органов. Там располагаются легкие, сердце, часть пищевода, крупные лимфатические и кровеносные сосуды. Каждый из этих них покрыт тонкой оболочкой …

Как заставить организм худеть даже во сне Эти привычки помогут избавиться от лишних килограммов. Хотя фраза «похудеть во сне» воспринимается как рекламный слоган, это нормальный физиологический процесс, говорят специалисты. Главное — знать, как его «включить». По мнению экспертов, для эт…

Вода, еда и разговоры. 5 банальных ошибок, которые мы совершаем в спортзале Стремясь к идеальному телу, мы часто не обращаем внимания на ошибки, которые совершаем в спортзале. Как минимум это приводит к потере мотивации, максимум — к проблемам со здоровьем. О чем необходимо помнить, отправляясь на тренировку, рассказывает ч…

Физические упражнения и диабет В настоящее время совершенно не имеет значения, обладаете ли вы диабетом первого типа или же второго, так как физические упражнения всегда будут нести пользу и играть ключевую роль в лечении данного вида болезни. Если вы страдаете диабетом первого ти…

Как предотвратить застойную пневмонию у лежачего больного? Моя мама частично парализована, поэтому постоянно лежит. Очень боюсь застойной пневмонии. Что можно сделать, чтобы предотвратить её развитие?Ольга, МоскваОтвечает врач общей практики, прецептор, пульмонолог, реаниматолог, эксперт программы «О самом …

Эпикондилит Что такое эпикондилит Заболевание дегенеративно-дистрофического характера, локализованное в зоне локтевого сустава, берущее свое начало в местах крепления мышц к надмыщелку кости плеча. В зависимости от места локализации бывает внешним и внутренним….

Звезды, которые выглядят великолепно из-за фейсфитнеса Удивительно, как много для здоровья и красоты могут сделать физические упражнения. Если вы думаете, что фитнес помогает справиться с проблемами обвисшей пятой точки или некрепкого пресса, то вы ошибаетесь. Ведь с его помощью можно даже избавиться от …

Какие упражнения можно делать во время беременности Залогом хорошего физического состояния во время ожидания малыша являются упражнения для беременных, причем в виде как домашних тренировок, так и занятий в тренажерном зале. Их разрешено выполнять на любом сроке, но только с определенным уровнем нагру…

Боли в спине под правой лопаткой при искривлении оси позвоночника Сергей спрашивает: Добрый день! Помогите расшифровать заключение МРТ. У нашей внучки (26.12.2000 г.р.) периодические каждодневные боли в спине (правее позвоночника под правой лопаткой). Прошли уже всех специалистов, ходим на ЛФК и массаж, только резу…

Пальпация и перкуссия печени: техника выполнения, расшифровка Печень, выполняющая целый ряд важнейших функций в организме человека, является самой крупной (ее масса составляет от полутора до двух килограммов) железой пищеварительной системы. Функции печеночной ткани Структуры этого органа осуществляют: Выработ…

Затормозить артроз. Как это сделать людям в возрасте? Слово — врачу-ортопеду Сергею Васильеву.Где хрустит?У меня стали хрустеть суставы. Жена считает, что у меня артроз. Разве это заболевание не болью проявляется?Константин, ОмскПринято считать, что остеоартроз заявляет о себе болью в суставах. Но это …

Лечение Базедовой болезни Наибольше йода в черноплодной рябине. К 1 кг ягод добавить 1 кг сахара, тщательно перетереть. Употреблять по 1 ч.л. 3 раза в день. Черноплодная рябина исцеляет щитовидную железу, а также лечит склероз сосудов Среди всех нарушений щитовидной железы Ба…

Назван главный секрет здорового сердца Журнал Endocrinology & Metabolism опубликовал результаты опытов, которые проводились сотрудниками из Школы медицины Университета Джонса Хопкинса в США. Благодаря этим экспериментам врачам удалось обусловить новый способ лечения болезней сердечно-…

Лечение бородавки на пальце народными средствами Почти каждый человек в своей жизни сталкивается с появлением доброкачественных кожных образований. Простая или обыкновенная бородавка на пальце — небольшой нарост на подушечке или возле ногтя. Бугорок выступает над окружающей кожей примерно на 1–3 мм…

Чистая кожа: что важно знать Диета и образ жизни словно в зеркале отражаются на коже нашего лица. Нерациональное питание, курение и недосыпание отражаются на состоянии кожи лица. Состояние кожи лица – своеобразный барометр состояния здоровья. Рецепты для здоровой кожи Должное пи…

Невралгия плечевого сустава — как не допустить осложнений Невралгия плечевого сустава — это патология, связанная с острым болевым синдромом, возникающим в результате защемления плечевого нерва. Данное заболевание не является воспалительным процессом, боль возникает в результате отека или воспаления ча…

Жена Владимира Этуша рассвирепела, узнав о его «смерти» Елена Этуш, супруга известного советского актёра Владимира Этуша, узнала о «смерти» мужа в Сети. Она тут же отреагировала на эти слухи и буквально рассвирепела.      Сразу несколько источников сообщили, что Владимир Этуш у…

Шоу с участием «потусторонних сил». Что вызывает ночные кошмары? Встречается он и в нашей литературе, но только в художественной.Например, у Гоголя в рассказе «Портрет»: «Чартков силился вскрикнуть – и почувствовал, что у него нет голоса, силился пошевельнуться, сделать какое-нибудь движенье – не движутся члены. …

10 интимных вопросов, на которые нужно знать ответы Специалисты рассказали об основных вопросах женской интимной гигиены, связанной с сексуальной жизнью. <strong>1. Есть ли риск, что тампон попадет из влагалища в матку?</strong> Нет. Шейка матки, та самая, что разделяет влагалище и …

Как научить ребенка выговаррривать «рррр»? Для начала покажем, как можно на кончике языка, как на ложечке, удерживать ягодку или небольшой шарик. Можно позабавиться, сделав из языка чашечку и наливая в нее воду — неплохое логопедическое упражнение. Дальше краем этой чашечки касаемся верхних з…

Кости, суставы и мышцы можно будет изготавливать из полиэтилена Молодые учёные из НИТУ «МИСиС» разработали материал, на основе которого можно будет создать прочную и удобную для имплантации замену костям, суставам и мышцам. Основной вопрос, который встаёт перед трансплантологами, вводящими в организм пациента иск…

Мышцы могут чувствовать сахар, выяснили ученые Как установили медики, клетки мышц способны реагировать на повышение уровня сахара в крови, по аналогии с клетками поджелудочной железы.     Американские ученые выяснили, что мышцы способны напрямую реагировать на повышение уровня сахара в…

Выжить в операционной и через неделю умереть на дороге. Фельдшер — о судьбе Уже подходя к дому, мужчина почувствовал сначала резкую слабость, а затем страшную жгучую боль в груди. Подоспевшие прохожие не дали ему упасть, посадили на лавочку и вызвали скорую. Скорая приехала через семь минут. Больной был помещён в машину, где…

Мойдодыр рекомендует: мытьё рук избавляет от стресса Ни для кого не секрет, что водные процедуры успокаивают и укрепляют нервную систему, а на море так вообще можно смотреть часами. Не так давно учёные из Германии решили проверить, оказывает ли какое-либо влияние на человека такая, казалось бы, рут…

Сильное сердцебиение: Несколько простых советов для самостоятельной помощи. Сильное сердцебиение — что делать? Почти каждый из нас знает состояние, когда сердце, как говорят в народе, пытается «выпрыгнуть из груди». Зачастую это происходит после интенсивных физических нагрузок или сильного эмоционального перенапряжения и за…

10 вещей, которые вы должны делать ежедневно до 10 утра С каким настроением вы начнете день, с таким же, скорее всего, его и проведете. Конечно, это не относится к тем ситуациям, когда кто-нибудь внезапно приятно удивит вас и вмиг поднимет настроение. Все дело в том, что лучше заблаговременно себя програ…

Чем чревато для человека нахождение в постоянном стрессе Врачи называют стрессом реакцию организма на опасность, в такие моменты у человека учащается сердцебиение, приток крови к мышцам становится сильнее, уровень кортизола и адреналина значительно повышаются, человек становится более бдительным. В норме т…

Польза гимнастики для беременных Благотворное влияниеВ первую очередь выполняются такие упражнения для того, чтобы подготовить женщину к родам. На занятиях мышцы растягиваются особым образом. Это позволяет в буд…

У клыков связь с печенью, а резцы как индикатор почек: определяем болезни по состоянию зубов Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с зубной болью. Она могла быть слабой, едва ноющей, а часто перерастать в серьезные заболевания зубов, из-за чего вы были вынуждены обращаться к врачам. Но знаете ли вы, что зубная боль появляется не только …

Бородавки на пальцах рук: как избавиться в домашних условиях и в клинике Утолщения кожи в виде сосочков — распространенное инфекционное заболевание, вызванные группой вирусов папилломы человека. Наиболее часто интересуются те, у кого возникает бородавка на пальце руки, как избавиться от такого нароста. Образование большой…

Как можно избежать укачивания в автомобиле? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.Кинетоз, или укачивание, — это реакция организма на непривычное движение, которая проявляется у 30% взрослых и 60% детей. Она сопровождается довольно неприятными симптомами: головокружением, головной б…

Синдром Крампи — по какой причине сводит мышцы? Непроизвольное сокращение мышц — явление, с которым сталкиваются многие люди. В медицине у него есть название — синдром Крампи. Он может проявляться по-разному: как самостоятельное случайное состояние или как симптом другого заболевания. …

Симптомы нейропатии в ногах Покалывание (ощущение того, что в ногах содержатся иголки) является частым симптомом нейропатии в ногах. Одна или обе ноги могут участвовать в переменном распределении Нейропатия представляет собой группу расстройств, связанных с нервами, расположенн…

Простой массаж этой точки на стопе обладает уникальными исцеляющими свойствами Бывают моменты, когда мы испытываем боль или дискомфорт в спине или шее, и тогда мы направляемся к массажисту. Но когда физическое и психологическое состояние крайне удручающие, а времени катастрофически не хватает, то достаточно сделать специальный …

Как сделать ароматный пар для бани? В кипящую воду добавьте молотый кофе. Этот пар поможет взбодриться.Добавьте в кипящую воду 1 кусок сахара, 1 ч. ложку мёда и 50 мл хлебного кваса, поливайте смесью каменку. Такой пар рекомендуется при лёгкой простуде.В кипящую воду добавьте 1 ст. ло…

Ортопедический матрас: для чего он нужен, чем поможет нашему здоровью? Позвоночник, кости, суставы и мышцы — это тот каркас, на котором держится наше тело. Поскольку целый день мы двигаемся или много сидим, определенным частям этого каркаса сообщается серьезная нагрузка. День ото дня напряжение накапливается, в результа…

«Я спортсмен, я вас убью!»: врач рассказала о пациенте, который избил бригаду «скорой помощи» Пострадавшая врач-реаниматолог омской «скорой помощи» рассказала, как на бригаду напал пациент в ночь с 3 на 4 июня — она и 2 фельдшера взяли больничные листы, передаёт 5 июня НГС.ОМСК. Как рассказал главврач станции «скорой помощи» Максим Стуканов,…

Когда укусила оса или шершень: симптомы, лечение, первая помощь В тёплое время года возрастает риск быть ужаленным осой или шершнем. И, если укус осы опасен только если насекомых много или у пострадавшего есть аллергия, то шершни куда более опасны. В их жалах больше яда, а последствия укуса могут быть смертельны…

Защемление седалищного нерва: справляйтесь с болезнью правильно Организм человека снабжен двумя седалищными нервами, берущими начало в поясничном отделе. Оба нерва выходят из полости малого на левое и правое бедро, а под ямками распадаются на 2 ветви — малоберцовую и большеберцовую. Защемление седалищного н…

Боль в спине может быть признаком гораздо более серьезного заболевания: 6 симптомов хвори в организме В современном мире боль в спине – явление очень распространенное. Чаще всего она возникает от растяжения или ослабления мышц и обычно проходит сама после парочки растяжек и небольшого отдыха. Но иногда боль в спине может быть признаком гораздо более …

4 упражнения для красивой груди Все девушки мечтают о красивой и упругой груди. Но как же добиться желаемого результата? Предлагаем вам 4 простых упражнения, которые можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома 1. Жим гантелей лежа Ляг спиной на скамью с гантелями в каждой ру…

Крем для беременных от растяжек, как выбрать, популярные марки В период вынашивания ребенка в организме женщин на гормональном уровне происходят огромные изменения. Именно в это время чаще всего у женщин появляются растяжки или стрии. Для их предотвращения или сокращения проявления существуют специальные средств…

Берегитесь, отпуск. Что грозит нашему организму во время перелета? Когда говорят об опасности полетов, имеют в виду авиакатастрофы. Но на самом деле в небе чаще страдают и даже умирают совсем из-за других причин. Сердечный приступ«Давление в салоне самолета очень низкое (соответствует давлению на высоте 1500 — 2500…

Что такое стрии и как с ними бороться Многие люди знают, что такое растяжки на коже, но понятия не имеют, что такое стрии. А это одно и тоже. Стрии представляют собой атрофические рубцы, которые возникают в результате растяжек на кожных покровах.

Чем опасно пониженное артериальное давление Случаи низкого давления встречаются намного чаще, чем может казаться. Низкое давление и высокий пульс не представляет никакой опасности для здоровья в отличие от высокого. Низкое давление вызвано депрессией, хронической усталостью, нарушением сна…

Растяжки и другие проблемы кожи во время беременности Практически каждая беременная женщина наблюдает у себя симметричные коричневые пятна на лице вокруг щек, носа и лба, растяжки, варикозное расширение вен, изменение в росте волос, а также проходящий зуд кожи. Что же с этим делать?

Данное средство поможет справиться с чувством зябкости и апатии по утрам Когда погода за окном пасмурная, дождливая и переменчивая, сложно настроиться на рабочий лад; еще сложнее – заставить себя ранним утром встать с кровати. Справиться с этим помогут напитки с пряностями и лечебные травы. Переменчивая температура воздух…

Как лечить выпадение прямой кишки у взрослых и детей? В медицине выпадение прямой кишки называется ректальным пролапсом. Для состояния характерным является частичное или полное выпадение части кишечника из анального отверстия. Патология не угрожает жизни человека. Более опасными являются осложнения. У м…

Особенности проявления хроностарения кожи, симптоматика и воздействие Процесс старения организма является многоплановым, изменения происходят во всех клетках, что в первую очередь отражается на состоянии кожных покровов. Хроностарение (не путать с фотостарением) представляет собой проявление возрастных изменений в вер…

Острая боль в пятке как сигнал воспаления связок: что о вашем здоровье могут рассказать ноги Известно ли вам, что по ногам можно узнать практически все о состоянии вашего здоровья. На этих данных основывается самостоятельный метод лечения, который называется рефлексология. Плохое состояние здоровья ваших ног может быть сигналом серьезных про…

Заклинило челюсть: первая помощь и дальнейшее лечение Благодаря тому, что нижняя челюсть может двигаться, мы способны пережевывать пищу, воспроизводить различные звуки и разговаривать. Вместе с височными костями она образует височно-нижнечелюстной сустав, при нарушении функционирования которого ее движе…

8 причин, которые взывают появление морщин вокруг глаз Никто не хочет стареть и это неоспоримый факт. Но ещё большему числу людей не хочется стареть раньше положенного времени. Жизнь современного человека полна стрессов, которые негативно влияют на внешний вид, да и вредные привычки и неправильное питан…

Существует ли консервативное лечение растяжения брюшной стенки? После серьёзной нагрузки на работе, при напряжении мышцы пресса, внизу живота стала появляться небольшая выпуклость. Вправлять её не нужно, при расслаблении практически исчезает и незаметна. Никаких неприятных ощущений это не доставляло и не доставля…

Куда направить стопы. Можно ли вылечить плоскостопие? Рассказывает травматолог-ортопед, эксперт программы «Симптомы» с Ольгой Лисаковой на телеканале «Доктор» Максим Банецкий.В одной связкеГлавная причина развития плоско­стопия – слабость связочного аппарата стопы. В норме, когда человек наступает на н…

5 простых способов укрепить иммунитет Основные сигналы сбоя и понижения иммунной системы: — быстрая утомляемость — хроническая усталость — сонливость в дневное время — бессонница по ночам — головная боль — ломота в мышцах и суставах. Если ты заметил у …

Профилактика болезни Рейно: 6 советов Болезнь Рейно — расстройства приступообразного типа в артериальном кровоснабжении стоп и/или кистей, возникающие на фоне продолжительного воздействия стрессов, холода, а также некоторых других факторов. Болезнь Рейно выделяется в первую очередь симме…

Лечь в позу. Какие позиции выбирать при сне, чтобы не мучиться от болей Нередко ноющая боль в ногах, спине или шее не даёт заснуть всю ночь. А кто-то постоянно просыпается из-за храпа — своего или партнёра. Такому «горю» можно помочь, выбрав правильную позу и место для сна. О том, на каком боку лучше засыпать, если чувс…

Развиваем ощущения. Полезные и весёлые игры для детей дошкольного возраста Наш эксперт – практикующий психолог Екатерина Сафонова. Ощущения для ребёнка – главный источник знаний. Через них он познаёт мир, учится анализировать. И с каждым годом эти ощущения становятся более точными и сознательными. Без них невозможно гармон…

Анталгическая походка Анталгическая походка — это хромота, которая развивается при болях в стопах, коленных или тазобедренных суставах. Причины анталгической походки варьируются от незначительных травм, которые проходят сами по себе, до болезненных инфекций и опухол…

Не накручивать и не ругать. Как помочь ребёнку перед экзаменом? Советует Наталья Авдеева, профессор кафедры возрастной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета:9 простых психологических приёмов1. Составьте план подготовкиВ последние дни перед экзаменом или важной контрольной…

Растяжки во время беременности Появление растяжек, или, как их еще называют, стрий, во время беременности связано с естественным процессом растяжения кожных покровов. По мере роста матки кожа на передней брюшной стенке натягивается и теряет свою первоначальную эластичность и целос…

Да будет свет: как придать коже сияние? Идеальная, сияющая кожа — бьюти-тренд последних нескольких сезонов. Если лицо светится здоровьем, можно смело отказываться от интенсивного макияжа в пользу расслабленной пастельной палитры. Мы поговорили с визажистом L’Oréal Paris Еленой Анисимовой, …

Посыпать сахаром или скушать йогурт: 10 эффективных способов лечения обожжённого языка У каждого из нас была такая ситуация, после которой язык становится словно деревянным, а вкусовая палитра и вовсе пропадает! Если во рту оказалось нечто горячее, или же сделали глоток свежесваренного кофе, значит, самое время начать размахивать рукам…

Что такое артроскопия коленного сустава? Коленный сустав — один из самых крупных в организме. Он играет важнейшую роль в обеспечении двигательной функции человеческого организма. К сожалению, очень многие пациенты в течение жизни вынуждены сталкиваться с более или менее серьёзными проблема…

7 симптомов аппендицита, о которых нужно знать каждому Аппендикс — это небольшой отросток слепой кишки. Он имеет цилиндрическую форму. Аппендикс находится в нижней правой части живота. Функция этого органа до сих пор не совсем ясна, споры на эту тему продолжаются. Воспаление аппендикса, или аппендици…

Растяжки на теле: механизм образования и все способы удаления от домашних до хирургических Растяжки – микротравмы кожи, обычно связанные с перерастяжением кожных покровов. Чаще всего они наблюдаются у людей, по тем или иным причинам стремительно набирающих вес или сбрасывающих его. На деле механизм образования стрий далеко не однозначен. …

Против головной и спинной боли, стресса и не только: простой массаж вершины стопы обладает исцеляющими свойствами Бывают моменты, когда мы испытываем боль или дискомфорт в спине или шее, и тогда мы направляемся к массажисту. Но когда физическое и психологическое состояние крайне удручающие, а времени катастрофически не хватает, то достаточно сделать специальный …

На приёме у врача. Смогли бы современные медики помочь Паганини и Пирогову? Никколо ПаганиниКогда Никколо Паганини объявил, что напишет сонату для одной струны, его подняли на смех. Но, после того как замолкли последние звуки знаменитой военной сонаты «Наполеон», никому в голову не приходило смеяться. «Всё-таки он не челове…

Беременность и кожа Беременность считается счастливым периодом для  каждой женщины, однако именно в этот период на фоне гормональной перестройки происходят изменения в организме. В результате этих изменений многие встречаются с различными проблемами кожи. Может изменить…

ТОП-5 признаков потери мышечной массы вместо жира Когда люди отчаянно хотят похудеть, они прибегают к помощи разного рода непроверенных диет и режимов физических нагрузок. Эксперты в области здорового питания назвали 5 ключевых признаков того, что вы теряете мышцы, но не жир. <strong>Сонли…

Лицевой гемиспазм Лицевой гемиспазм (болезнь Бриссо) представляет собой простой и стереотипный гиперкинез в виде приступов насильственных (тонических или клонических) сокращений мимических мышц на одной половине лица, при котором сокращения не распространяются за пред…

Как выглядеть моложе своих лет женщине в 30+ Женский возраст – одна из тем, о которой не принято спрашивать напрямую. Но, что делать, если внешность сама начинает предательски выдавать этот секрет и все чаще можно услышать в свой адрес не слово «девушка», а «женщина». Особенно заметен переход …

Как желатин способен помочь вашим суставам Народная медицина: избавиться от боли в спине навсегда Те, у кого проблемы с жесткой мышцей шеи и спины в течение многих лет, знают о том, насколько это болезненно, особенно если вы сидите за компьютером восемь часов. Это лекарство поможет вам вылечи…

Жевательная резинка облегчит неприятные симптомы после кесарева сечения Женщины, которые родили ребенка путем кесарева сечения, должны жевать жвачку каждый день после процедуры, считают медики из больницы при Университете Томаса Джефферсона. Это может помочь 20% женщин, которые страдают от послеоперационной непроходимост…

Назван самый простой способ сжигания калорий Эксперты утверждают, что для похудения нужно много ходить. Люди, имеющие лишний вес, привыкли искать причины, из-за которых не могут посещать спортзал или же бегать по утрам. Они сетуют на отсутствие денег, красивой формы, насмешки со стороны под…

Как измерить давление без тонометра Люди склонные к частым колебаниям давления обязательно держат дома такой прибор как тонометр. Поскольку к правильно измеренному давлению можно выбрать подходящий способ лечения. А если человеку становиться плохо на улице, работе, кафе, что же делать …

Почему болит поясница и немеют ноги? Практически каждый человек сталкивался с неприятным состоянием, когда болит поясница и немеют ноги. Ошибочно думать, что подобные изменения в организме связаны с долгим пребыванием тела в неудобном положении, очень часто они являются первопричиной р…

Боль и судороги в мышцах – возможные причины и спасение Кому неизвестны неприятные ощущения в мышцах? Или же внезапно сведшая мышцы судорога? От этих симптомов хочется избавиться поскорее. Как правило, боли в мышцах появляются в результате физических нагрузок. Но всегда ли это так? Когда боль – всего лишь…

Жвачка поможет диагностировать рак Есть множество способов, которые помогают в диагностике онкологических заболеваний. Но несмотря на это специалисты не прекращают заниматься разработками новых и новых методов.      Одним из таких способов станет диагностирование рака …

Охлаждение рук и ног облегчит ощущения при химиотерапии Многие лекарства, которые применяются при лечении рака, имеют такой побочный эффект, как периферическая нейропатия – повреждение периферических нервов. В результате пациенты испытывают боль в конечностях, им сложно удерживать баланс, они могут чувст…

Грыжа шейного отдела позвоночника: симптомы и причины В том случае, когда возникает грыжа шеи — симптомы заболевания у большинства пациентов выглядят настолько характерно, что у врача не возникает никаких сомнений в правильности диагноза. Именно грыжа шейного отдела позвоночника становится самой частой…

Врачи поставили на ноги пострадавшего после ДТП, в котором он потерял возможность ходить Врачи столичной клинической больницы им. С. С. Юдина совместно со специалистами Московского научно-практического центра медицинской реабилитации и спортивной медицины спасли жизнь и помогли восстановиться молодому человеку после серьезного ДТП и сери…

Дорсопатия позвоночника — проявление патологии и ее лечение Нарушения в позвоночнике могут протекать длительное время в скрытой форме. Ранняя диагностика увеличивает шансы на полное выздоровление. Лечение требует внимания к своему здоровью и терпения. Знание о природе проблем хребта поможет предотвратить возн…

Проветривание, перерыв, расстановка техники. Как сохранить здоровье в офисе Работа в офисе многим кажется простой и лёгкой. Поэтому, когда те, кто трудится в каких-либо фирмах, жалуются на усталость и разбитость, другие их просто не воспринимают всерьёз. И зря, ведь сидячий образ жизни способен очень сильно испортить и подо…

Новый год в открытом платье: избавьтесь от дряблых рук Признайтесь, вы ведь тоже уже начали задумываться как, а главное, в чем встретить Новый год. Если, перебирая в голове варианты нарядов, вы мысленно отдаете предпочтение платьям и блузкам с длинным или ¾ рукавом, хотя заранее знаете, что будет жарко и…

Когда силы на исходе. Учимся преодолевать хроническую усталость Между тем затянувшееся состояние усталости может привести не только к снижению работоспособности, но и к депрессии и даже к соматическим заболеваниям.О том, как бороться с хронической усталостью, рассказывает психолог, бизнес-тренер и семейный сис­т…

Дрожит губа у ребенка — почему возникает и что делать? При плаче у малыша начинает дрожать нижняя губа? Это не причина для паники, а незрелая нервная и эндокринная система грудничка, такая ситуация возможна и у здорового ребёнка при крайнем беспокойстве. Отклонение или норма? Тремором у новорождённых наз…

Упражнения для беременных Польза физических упражнений для беременных Многие женщины в период вынашивания ребенка боятся ему навредить, поэтому сокращают двигательную активность. Но это вряд ли будет полезно, ведь от физического состояния будущей мамы зависит процесс родов и …

Аддукторный спазм или аддукторный синдром Этот, второй по частоте при ДЦП клинический синдром обусловлен спастической контрактурой приводящих мышц бедра, необходимо также учитывать активность мышц — сгибателей голени (m. semimembranosus и m. semitendinosus), если спазм сопровождается с…

Учимся ухаживать за своими суставами Наиболее частой причиной, по которой люди обращаются за помощью к докторам, является воспаление суставов. С этой проблемой могут столкнуться как больные псориазом, так и абсолютно здоровые жители нашей страны. В основном поражаются суставы на пальцах…

Что такое микрогнатия и как проводят лечения данной патологии? Микрогнатия (маленькая нижняя челюсть) является серьезной проблемой. О ее причинах, симптомах и способах лечения поговорим дальше. Ведь человек страдает от такой патологии не только в плане нестандартной внешности, но и испытывает некоторые трудности…

Упражнения Кегеля для женщин Потеря тонуса интимных мышц – проблема серьезная и достаточно распространенная. Такое явление не только снижает качество жизни, но и негативно влияет на женское здоровье. Исправить ситуацию помогают упражнения Кегеля для женщин. В домашних условиях и…

Красивая осанка? Легко! Ученые из университета Южной Калифорнии выяснили: чтобы стать хоть немного счастливее, нужно или улыбнуться, или расправить плечи. Сутулый человек редко производит приятное впечатление, к тому же его фигура кажется полнее, чем есть на самом деле. Что…

Как накачать трицепс: самые эффективные упражнения для женщин Одно из самых слабых мест у женщин – трицепс. С возрастом эта мышца постепенно начинает обвисать. Мы подскажем, как ее укрепить и накачать трицепс! Поднимаешь руку – и слабый дряблый трицепс тут же себя выдает. В повседневной жизни эта мышца практиче…

Здоровье: Что такое мануальная терапия? Большинство людей, которые когда-то «краем» уха слышали про мануальную терапию, скажут вам о том, что это сравнимо с магией, и, возможно, не является настоящей медициной. Однако, если говорить более подробно, мануальная терапия — это не магия или шам…

Семь причин держать под рукой воду с лимоном Стакан воды с лимонным соком по утрам стал настоящим трендом среди женщин, желающих всегда выглядеть бодрыми и красивыми. Кто-то пьет этот напиток, чтобы похудеть, а кто-то верит, что это помогает выводить токсины. Мы расскажем, какие свойства воды с…

Поперечное плоскостопие: лечение, симптомы, причины Плоскостопие — это заболевание стопы, при котором происходит её уплощение, из самого названия вытекает характер недуга — стопа становится плоской настолько, что в крайней стадии все её точки соприкасаются с касающейся поверхностью. В этой статье пог…

Новосибирские специалисты рассказали, как оказать первую помощь при подозрении на инсульт Ежегодно в мире инсульт поражает примерно 9 миллионов человек, в России – около 500 тысяч, то есть каждые 1,5 минуты кто-то из россиян впервые переносит инсульт, причём многие в возрасте высокой трудовой активности. Шансы человека пережить инсу…

Четыре полезные утренние привычки Мы узнали, какие полезные привычки помогут вам сохранить и поправить свое здоровье.   Всего пять минут потребуется вам, чтобы позаботиться о своем здоровье утром. Приобретите несколько полезных привычек и организм обязательно скажет вам спасибо…

Женский организм — идеальная система, созданная для спорта Женщины от природы находятся в более хорошей спортивной форме по сравнению с мужчинами, установили ученые. Дело в быстром поглощении кислорода — маркере общего состояния и сниженного риска мышечной усталости, передает The Daily Mail. И у женщин обра…

Как помочь ребенку при тепловом ударе до приезда медиков? Сильный перегрев детского организма – распространенное явление в жаркое время года. Это связано с тем, что у ребенка механизм терморегуляции развит намного слабее, чем у взрослого человека. Сосуды малыша не способны быстро реагировать на резкие темпе…

Что такое разрыв сердца и из-за чего он происходит? АиФ.ru отвечает на популярные вопросы читателей.Разрыв сердца — нарушение целостности стенок сердца. Наиболее часто он происходит в виде серьезного осложнения инфаркта миокарда (гибели участка мышцы сердца из-за закрытия питающего сосуда), сопровожд…

Блокады сердца Достаточно часто при проверке работы сердечной мышцы врачи вносят в результаты заключения слово «блокада». Но при всем этом существенных нарушений в работе сердца может и не быть, с другой стороны, определенные виды блокад иногда провоцируют неритмич…

Акватерапия для детей Акватерапия – это занятия физическими упражнениями различной интенсивности в благоприятной  и успокаивающей окружающей среде, а именно в воде. Для детей такие занятия лучше проводить под контролем специалистов. Они позволяют восстанавливать утраченны…

Распространенный остеохондроз позвоночника и радикулит У современного человека распространённый остеохондроз позвоночника проявляется достаточно рано. Первые признаки могут появляться уже в 25 лет. В дальнейшем у человека периодически возникают приступы радикулита (синдром, при котором воспаляются корешк…

Как лечить сухой кашель? При сухом кашле нужно увлажнение Пейте воду, чтобы увлажнить горло. Вы можете пить другие некислые напитки, кроме воды. Кислые напитки, такие как апельсиновый сок, могут раздражать сухое горло. Включите увлажнитель в своем доме или офисе, чтобы добав…

Худеем без диет. Четыре способа сбросить вес Современные специалисты в области похудения всё больше разочаровываются в диетах. По мнению некоторых, садиться на диету – всё равно что участвовать в перестрелке с палкой вместо ружья. Дело в том, что типовые диеты ограничивают калории, а это приво…

Боль в позвоночнике: 5 натуральных средств в помощь Боли в позвоночнике, вызванные такими распространенными заболеваниями, как ишиас, остеохондроз и радикулит, могут сильно испортить жизнь. Эти болезни не появляются внезапно – причины их кроются в долгих годах пренебрежения элементарными правилами зд…

Домашняя мазь на основе воска и сваренного желтка: излечит ожоги, гайморит, нарывы, больные суставы и много других болезней Эта чудесная мазь поможет при следующих болезнях: фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников. Приготовление: …

Проявления и методы устранения носогубных складок (печальные морщины) с помощью препаратов и массажа Возрастные изменения отражаются на коже лица, шеи и области декольте, которые имеют повышенную сухость и подвергаются в значительной степени негативному воздействию температуры, сухость воздуха. Носогубные складки имеют свойство проявляться практиче…

При обнаружении хотя бы одного из этих симптомов нужно немедленно провериться на диабет! Диабет — это заболевание, связанное с повышенным уровнем глюкозы в крови. Результатом может стать повреждение глаз, почек и нервов. При этом далеко не у всех людей с диагнозом «диабет» есть привычные для этой болезни симптомы, такие как жажда, онеме…

Домашняя мазь на воске и вареных желтках: излечит ожоги, гайморит, нарывы и больные суставы В народе известна некая мазь, обладающая чудодейственными свойствами. В ее состав входят пчелиный воск и сваренный яичный желток. Она помогает при болезни в суставах, гайморите, отитах, боли в горле и многих других заболеваниях. И если вы до сих пор …

Как приготовить домашнюю маску от перхоти? Читательница «АиФ. Здоровье» делится рецептом маски для волос против перхоти.У меня неплохие волосы, но была одна проблема, которая не давала мне покоя, — перхоть. Я очень долго не могла от неё избавиться — специальные шампуни помогали только на вре…

Электромиостимуляция лица: особенности метода, способы проведения процедуры и эффект от нее Миостимуляция является довольно распространенной медицинской процедурой, направленной на восстановление работы мышцы. Целью ее является стимуляция не столько мышечной, сколько нервной ткани, так как при разнообразных недугах, травмах, а также атрофии…

Руки не работают. Почему возникает онемение пальцев, и что с ним делать? Онемение рук — весьма неприятное ощущение, которое встречается у людей различных профессий и возрастов. Это состояние сопровождается потерей чувствительности, покалыванием, невозможностью двигать рукой. Такая проблема связана с тем, что нервы, обесп…

Как определяется высота прикуса, и какие оптимальные параметры Порядка 90% патологий прикуса – аномалии, которые развиваются в детском возрасте. В основном, они закладываются в младенчестве, а по мере взросления формируются в выраженные отклонения, требующие обязательного лечения. Атипичная высота прикуса – один…

Почему можно и нужно ругаться Вам на ногу упал кирпич, а вы сдерживаетесь, чтобы не сказать что-то нецензурное? Стараетесь не кричать во время спора и тщательно подбираете слова? Совершенно ясно, что в некоторых случаях ругань и обсценная лексика совершенно неуместны, однако псих…

Морщины: механизм образования, их виды и наиболее эффективные способы борьбы с ними Морщины – наиболее явный видимый признак старения. На деле формироваться они начинают еще с момента рождения и связаны с определенным устойчивым напряжением мышц. Собственно признаком старения они становятся тогда, когда мышечное напряжение комбинир…

Синдром Денди Уокера у детей: причины, симптомы и лечение Данное заболевание встречается очень редко. Несмотря на это, необходимо узнать о болезни как можно больше. Синдром имеет множество причин, симптомов и способов лечения. Об этом и пойдет речь в статье. Синдром Денди Уокера – что это? Эта болезнь явля…

Игры с красками. Чем занять ребёнка Музыкальные образыЭтот метод применяют многие психологи, чтобы узнать о душевном состоянии человека. Но мы не будем трактовать рисунки, а просто поиграем.Итак, нужно включить классическую музыку и начать рисовать всё, что она навевает: любые образы …

Что безымянный и указательный пальцы могут рассказать о мужественности и сексуальной ориентации Действительно, руки человека могут многое рассказать о нашем здоровье, начиная от сексуальности и до риска возникновения того или иного заболевания. И пальцы рук не исключение! У Элтона Джона безымянный палец явно короче указательного — tsn.ua…

4 головоломки, которые решают только те, у кого IQ выше 120. А ты сможешь? Рискнете проверить свою сообразительность? Будьте внимательны и задействуйте нестандартный подход. Посмотрите на картинку. Вам необходимо наполнить стакан, не прикасаясь к графину: не наклоняя его и не вынимая пробку. Как это сделать? Располож…

Как повысить иммунитет при помощи упражнений Избежать заболеваний проще, чем их вылечить. Необходимо просто придерживаться правил профилактики и укрепить иммунную систему. Для укрепления иммунитета существует множество средств, однако самым полезным и приятным способом остается физическая нагру…

Какие косметические средства эффективны от растяжек Насколько неприятными могут быть растяжки на коже хорошо известно многим женщинам, особенно тем, которым уже приходилось рожать, хотя и как следствие целлюлита подобные явления также могут наблюдаться. Нужно сказать, что многие женщины очень комплекс…

Лучшие марки кроссовок Многие люди занимаются спортом серьезно, каждый день. Многие только начинают свои тренировки. И тем, и другим, нужны хорошие кроссовки. И для того, чтобы занятия проходили успешно, и для того, чтобы ноги не уставали, мышцы не получали лишней нагрузки…

Российский биолог создала костюм-стимулятор для нейрореабилитации Российский биолог Ольга Левицкая презентовала совершенно новый костюм-устройство, который может помочь не только реабилитировать пациентов, а и достичь фигуры своей мечты. Такой костюм помогает сбросить лишние килограммы. После травмы кисти Ольга Лев…

Врачи объяснили, в чем разница между потерей веса и «сушкой» Избавиться от жировых отложений и обрести рельефные формы тела можно без вреда для здоровья. Сейчас модно быть не просто стройным и подтянутым, но и иметь ярко выраженные мышцы, чего можно достичь, но для этого придется долго «сушиться»…

Чашка кофе по утрам не поможет при запоре Может ли утренняя чашка чая или кофе помочь в лечении запоров? Ответ на этот вопрос дали врачи из Франции. Запор является крайне некомфортным и мучительным расстройством, и особенно неприятно, когда он начинает мучить вас прямо с утра. Утром человеку…

Эндоскопическая подтяжка лица: безопасная и эффективная процедура омоложения Суть любого хирургического омоложения сводится к рельефным сдвигам мышечной и кожной ткани, обратным возрастным изменениям. Эндоскопическая подтяжка лица является одним из наиболее безопасных методов такого рода операций. Что такое эндоскопическая по…

Главные симптомы забитых артерий Нередко люди страдают от проблем с артериями. Практически при любом заболевании организм заблаговременно сигнализирует о проблемах. Именно поэтому никогда нельзя игнорировать боль. Если вы не врач, то не стоит самостоятельно пытаться поставить…

7 первых симптомов аппендицита Аппендикс — это небольшой отросток слепой кишки. Он имеет цилиндрическую форму. Аппендикс находится в нижней правой части живота. Функция этого органа до сих пор не совсем ясна, споры на эту тему продолжаются. Воспаление аппендикса, или аппендици…

Ученые: специальный метод обучения поможет улучшить рабочую память Можно ли тренировать мозг, чтобы улучшить рабочую память? Исследователи из Университета Джона Хопкинса (Johns Hopkins University) обнаружили, что один метод обучения, который часто используется в научных исследованиях, может помочь улучшить рабочую п…

ТОП-5 признаков забитых артерий Практически при любом заболевании организм заблаговременно сигнализирует о проблемах. Именно поэтому никогда нельзя игнорировать боль. Если вы не врач, то не стоит самостоятельно пытаться поставить себе диагноз. У вас что-то болит? Запишитесь на при…

Корку долой! Избавляемся от целлюлита к пляжному сезону Примерила купальник — и ахнула. За зиму ноги и попа покрылись плотной «апельсиновой коркой». Как избавиться от целлюлита? Марина Захарова, Курск Отвечает врач-косметолог Анна Захарова: — У косметологов есть шутка: «На целлюлит жалуются 80% женщин. О…

Вишневый сок помогает справиться с мышечной болью Английские ученые выяснили, что кислые сорта вишни помогают быстрее восстановить мышцы после тяжелых спортивных нагрузок. Десять профессиональных спортсменов, участвовавших в эксперименте, дважды в день выпивали по 30 мл концентрированного вишнев…

Пластическая хирургия. Коррекция фигуры – правильное решение Желание изменить что-то в своей фигуре возникает, пожалуй, чаще, чем недовольство своим лицом. Мировая статистика это также подтверждает. Какие-то недостатки фигуры могут быть предопределены генетически, другими женщины расплачиваются за радость мате…

О чём расскажет улыбка? То, как мы улыбаемся, зависит от нашей цели — вознаградить, поддержать связь или показать, кто здесь главный, говорят американские учёные.Эти мимические выражения возникли в результате эволюции как средство решения основных проблем в социальных груп…

10 простых упражнений для кистей рук при артрозе Если руки болят и двигаются с трудом, попытайтесь согреть их перед выполнением упражнений. Это облегчает движения и растяжку. Используйте грелку или горячую воду (10 минут).

Почему может вернуться грибок? У меня появился грибок на ногте большого пальца ноги. Несколько месяцев исправно мазал специальными мазями. И вроде бы было улучшение. А недавно смотрю, всё началось заново. Почему?Иван, ЛыткариноОтвечает врач-миколог Елена Касихина:– Если после про…

Требуется отдых! Как освежить усталое лицо Наш эксперт – косметолог Мария Нарышкина.Говорят, самый дешёвый способ хорошо выглядеть – это улыбка. Так и есть. Даже если вы выглядите замученно и устало, улыбнитесь – и сами не поверите, как преобразится ваше лицо. Впрочем, есть и другие способы,…

Строение и функции спинного мозга Спинной мозг является самым важным внутренним органом, относящимся к структуре центральной нервной системы. Поверхность спинного мозга имеет 3 оболочки — паутинную, твердую и мягкую. Анатомия спинного мозга устроена таким образом, что внутренни…

Какие органы в человеческом теле ученые сочли ненужными? Британские ученые нашли в человеческом теле пять ненужных органов.Британские ученые озвучили список из пяти органов, в которых современный человек уже не нуждается. К числу так называемых «рудиментов» отнесли копчик, аппендикс, зубы мудрости, ушные …

Сила слова. Фельдшер — о том, как мгновенно оживить пьяного вусмерть Телефонная трубка орала уже минут десять. Дежурный врач, отстранив её от уха, молча ждала, когда кончится этот пьяный разгул мысли, перемежающийся отборной бранью и иканием. Жестом подозвав фельдшера, она указала на телефон и пригласила поучаствовать…

Не вставая с дивана. Какие травмы легко получить у себя дома Ушибы, порезы, переломы, вывихи, растяжения — список травм, которые легко можно получить в домашних условиях, огромен. При этом нередко многие из них становятся полной неожиданностью, потому что сложно принять как данность тот факт, что, всего лишь …

Найден быстрый способ улучшить состояние сердца после инфаркта Инфаркт способен привести к необратимым неблагоприятным изменениям в сердце, но ученые из Ирландии нашли способ укрепить сердечную мышцу после перенесенного приступа. Этот метод, по словам исследователей, дает надежду многим пациентам, пострадавшим …

Облегченные сигареты также негативно влияют на сердце, как и обычные Многие предпочитают облегченные сигареты, полагая, что они более безопасны для здоровья. Однако такое убеждение полностью ошибочно, заявили турецкие ученые. Специалисты предупреждают, что облегченные сигареты ничем не безопаснее обыкновенных. Вдобаво…

Учёные создали инвалидную коляску, которая управляется одним лишь взглядом Российские специалисты создали прототип инвалидной коляски, которая управляется при помощи одного лишь взгляда. Разработкой занимались учёные из научно‐исследовательского центра Курчатовского института.     «Это было интер…

Тики Тики представляют собой повторяющиеся отрывистые неритмичные движения, которые одномоментно вовлекают отдельные мышцы, группу мышц или часть тела. Тики возникают спонтанно на фоне нормальной двигательной активности и напоминают фрагменты целенаправле…

Сердце пассивных курильщиков подвергается опасности Люди, которые живут или находятся рядом с пассивными курильщиками, могут страдать от сердечных заболеваний. Постарайтесь избегать накуренных мест, если вы находитесь рядом с курильщиком, постарайтесь, чтобы на вас не попадал дым. Группа американских …

9 привычек, которые сильно вредят зрению Люди с нормальной остротой зрения склонны воспринимать это как должное. Мы часто забываем, что восстановить зрение естественным путём практически невозможно, поэтому нужно заботиться даже о полностью здоровых глазах. Правильное питание с достаточным …

Чужое счастье. Как преодолеть в себе иррациональное чувство зависти О том, как преодолеть в себе зависть, рассказывает клинический психолог и семейный системный психотерапевт Центра психосоматической медицины и психотерапии «Алвиан» Мария Самоцветова.Чёрная и белаяСоциологические исследования показали, что это чувст…